Ansiedade sexual: O que é isso e como são diferentes entre os sexos?
Ansiedade sexual é uma experiência comum para muitas pessoas. Ele pode se manifestar de várias formas, desde a preocupação com a produtividade até o medo de rejeição ou fracasso. Embora tanto homens como mulheres possam experimentar estes sentimentos, há diferenças na forma como eles se manifestam de acordo com o sexo. Os homens tendem a se preocupar mais com o seu desempenho físico, enquanto as mulheres muitas vezes se sentem incomodadas com a sua aparência e capacidade de agradar o parceiro. Estas ansiedades podem causar dificuldades para alcançar ou manter uma relação íntima com o parceiro.
Como as ansiedades sexuais afetam os homens?
Os homens normalmente se preocupam com sua capacidade de fazer sexo. Esta ansiedade pode ser causada por vários fatores, como a preocupação com o tamanho, a resistência e a capacidade de alcançar o orgasmo. Em alguns casos, esta ansiedade pode causar disfunção erétil, ejaculação precoce ou dificuldade para alcançar o orgasmo. Para outros, isso pode fazer com que eles evitem a intimidade.
Como as ansiedades sexuais afetam as mulheres?
Por outro lado, as mulheres tendem a ter mais consciência de si mesmas em torno de seus corpos e habilidades. Eles podem se preocupar em não ser atraentes o suficiente ou corresponder às expectativas de um parceiro. Isso pode causar estresse e insegurança em relação à sua imagem corporal, o que pode afetar sua confiança geral e prazer de experiência.
Além disso, as mulheres podem sentir pressão para «executar» certas ações ou cargos que não gostam ou que as tornam desconfortáveis.
Como a intimidade afeta tudo isso?
A intimidade é necessária para relacionamentos saudáveis, mas quando há ansiedade sexual, pode ser difícil comunicar emocionalmente com o parceiro. Quando as pessoas estão ocupadas com as suas próprias preocupações, podem tentar concentrar-se nas necessidades e desejos do seu parceiro. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, distância e frustração nas relações. Isso também pode criar tensões e divisões entre os parceiros, levando a mais preocupações e dificuldades de conexão.
O que você pode fazer para resolver esses problemas?
Felizmente, há medidas que podem ser tomadas por homens e mulheres para lidar com sua ansiedade sexual e melhorar a intimidade. Eles incluem a comunicação aberta com o parceiro, o pedido de assistência profissional, se necessário, e o trabalho técnico de autoatendimento, tais como exercícios de relaxamento ou meditação.
Além disso, aconselhar casais pode ajudar a aprender a trabalhar em conflitos e desenvolver uma conexão mais forte baseada em confiança e compreensão.
Como as ansiedades sexuais variam entre os sexos e as práticas sexuais, e como elas afetam a intimidade?
Pessoas de todos os sexos e orientações podem ter ansiedade sexual, mas é mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Na verdade, estudos indicam que 43% das mulheres relataram ter sofrido alguma disfunção sexual pelo menos uma vez na vida, em comparação com apenas 31% dos homens. A ansiedade sexual pode ser demonstrada como falta de desejo, excitação, orgasmo ou satisfação durante a relação sexual.