Pressão de desempenho e reações sexuais fisiológicas
Sexo é parte integrante da vida de muitas pessoas, mas pode ser influenciado por vários fatores, como pressão de desempenho. A pressão de desempenho refere-se à pressão sentida quando eles sentem que sua eficácia sexual é avaliada ou avaliada. Isso pode causar ansiedade que pode afetar a saúde física e mental e atrapalhar o funcionamento sexual. Neste artigo, vamos considerar como a pressão de desempenho pode afetar as reações sexuais fisiológicas e os passos que as pessoas podem tomar para reduzir seus efeitos.
Reações fisiológicas
Quando sob pressão de desempenho, o corpo experimenta várias alterações fisiológicas que podem afetar o funcionamento sexual.
Por exemplo, o cérebro emite adrenalina e cortisol, hormônios associados ao estresse, o que pode causar batimentos cardíacos, tensão muscular e fôlego. Estas alterações podem reduzir os vasos vasculares quando os vasos sanguíneos se encolhem, reduzindo o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais.
Além disso, a liberação de dopamina e noradrenalina pode criar um sentimento de excitação, mas também pode perturbar a capacidade de alcançar e manter a ereção em homens e lubrificante em mulheres.
Como a pressão de desempenho afeta o funcionamento sexual
A pressão de desempenho tem um efeito significativo sobre o funcionamento sexual, dificultando a excitação e o prazer. Isso pode fazer com que as pessoas se sintam conscientes, nervosas e ansiosas, reduzindo o fluxo de sangue para os genitais, perturbando a sensibilidade e dificultando a realização do orgasmo. Estes problemas podem persistir mesmo depois que a pressão de desempenho desaparecer, causando problemas de intimidade e satisfação a longo prazo.
Passos para reduzir a pressão de desempenho
Há vários passos que as pessoas podem tomar para reduzir o impacto da pressão de desempenho sobre sua vida sexual:
1. Concentre-se na comunicação: comunique-se com os parceiros de forma aberta e honesta sobre os desejos e expectativas.
2. Faça autoatendimento, faça atividades de relaxamento e conscientização, como ioga ou meditação.
3. Consulte um psiquiatra, se necessário.
4. Use metas realistas para ter expectativas razoáveis de relações sexuais.
5. Experimente novas técnicas: Experimente diferentes posições, técnicas de estimulação e brinquedos sexuais.
Para terminar, a pressão de desempenho pode ter um efeito profundo sobre as reações sexuais fisiológicas, o que dificulta a excitação, o prazer e o clímax. Concentrando-se na comunicação, praticando autoatendimento, procurando ajuda profissional quando necessário, estabelecendo metas realistas e experimentando novas técnicas, as pessoas podem mitigar os efeitos negativos da pressão de produtividade sobre suas vidas sexuais..
Como a pressão de desempenho afeta as reações sexuais fisiológicas?
A experiência de excitação física é um processo individualizado que pode ser influenciado por vários fatores, incluindo preocupações de desempenho. Diante da pressão de desempenho, as pessoas podem sentir níveis elevados de estresse e tensão, o que pode causar mudanças na resposta fisiológica do seu corpo à estimulação sexual.