O medo da proximidade é um termo geral que abrange várias preocupações relacionadas com a vulnerabilidade e abertura aos outros. Isso pode ser demonstrado na falta geral de confiança em relações românticas, isolamento social, evitar intimidade e dificuldade de confiança nos parceiros. Este artigo vai considerar como este medo pode levar a modelos de abstinência emocional que prejudicam o seu bem-estar.
A abstinência emocional
A abstinência emocional refere-se ao abandono das relações interpessoais devido ao medo, desconforto ou medo. Este comportamento é frequente em pessoas que têm dificuldades em criar laços estreitos e podem ser causados por traumas passados, baixa autoestima ou necessidade de controle. Quando enfrentam uma proximidade potencial, são suspensos, não envolvidos.
O medo da proximidade
O medo da intimidade é caracterizado por uma insegurança profundamente enraizada no compromisso e afeto. Pessoas com este medo muitas vezes tentam criar afetos saudáveis por medo de abandono, rejeição ou traição. Eles também podem mostrar sinais de distúrbios de personalidade evitativos, que são marcados por um padrão constante de distanciamento de relações próximas.
Influenciar modelos de abstinência
Quando você enfrenta uma perspectiva de intimidade, as pessoas que têm medo disso podem usar várias estratégias para se proteger.
Eles podem procurar a confiança permanente de seu parceiro, fazer exigências ou fazer a culpa para não ficar muito perto. Eles também podem usar sarcasmo ou humor para desviar a atenção de temas vulneráveis.
Esse comportamento pode causar tensões significativas nas relações e dificultar a comunicação emocional entre ambas as partes.
Os efeitos da falha
Os efeitos da falha emocional são inúmeros e têm consequências de longo alcance. Isso pode levar à solidão, ao isolamento e à diminuição do bem-estar. Isso também pode encorajar relações românticas, o que levaria à separação ou infidelidade.
O medo crônico de proximidade foi associado a um maior risco de depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e outros problemas de saúde mental. Isso ressalta a importância de lidar com as causas subjacentes deste comportamento logo antes de se consolidar.
Estratégias para eliminar os medos de intimidade
Para superar os medos de intimidade, é importante identificar a origem principal do problema e trabalhar com um terapeuta ou consultor confiável. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é uma dessas abordagens que se concentram em mudar os modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos. Outros tratamentos incluem meditação de consciência, prática de compaixão por si e terapia por casais. Com esforços e apoio consistentes, as pessoas podem aprender a enfrentar os seus medos e construir laços mais profundos com os outros.
O medo da intimidade muitas vezes se manifesta como uma abstinação emocional que pode ter consequências devastadoras para o bem-estar pessoal e interpessoal. Compreendendo sua origem e trabalhando para eliminá-la através de terapia ou outros remédios, as pessoas podem começar a criar afetos saudáveis e sentir mais satisfação em suas vidas.
Como o medo da intimidade afeta os modelos de abstinação emocional?
De acordo com especialistas, pessoas que sofrem de medo de proximidade muitas vezes têm um sentimento de ansiedade, baixa autoestima e falta de confiança, o que pode levar à abstinação emocional como forma de se proteger. Estas pessoas podem estar relutantes em estreitar relações com outros, evitar vulnerabilidade emocional e lutar para expressar suas necessidades e desejos.