A mente humana é um órgão complexo que processa as emoções e nos obriga a fazer várias ações. Uma dessas emoções é o medo de ser abandonado, que pode moldar o nosso comportamento sexual de várias formas. Isso afeta a forma como abordamos as relações românticas, o nível de confiança e até a forma como nos sentimos sexualmente. Neste artigo, vamos considerar como o medo do abandono forma o comportamento sexual, o que o causa e como superá-lo. Vamos aprofundar o assunto.
O que é medo de abandono?
O medo do abandono é um forte sentimento de ansiedade e medo diante da perspectiva de perder alguém importante para nós. Pode ser um parceiro, um membro da família, um amigo ou qualquer um que desempenhe um papel significativo nas nossas vidas. O medo vem da suposta perda de segurança e segurança. As pessoas que sentem este medo podem sentir que andam constantemente na casca de ovo em torno de seus entes queridos, com medo de dizer ou fazer qualquer coisa que pode perturbá-los e levá-los à separação. Eles podem fazer muito para agradar os outros e evitar conflitos para manter relações, mesmo que essas relações não sejam saudáveis.
Como o medo de deixar gera comportamento sexual?
Este medo pode afetar o comportamento sexual de várias formas. Aqui estão alguns exemplos comuns:
1. Aqueles que temem a rejeição, muitas vezes procuram uma garantia permanente e confirmação dos parceiros. Eles podem se tornar correntes e necessitados, o que pode ser irresistível para os seus parceiros e levar ao ressentimento ou distanciamento.
2. Comportamento controlador: Algumas pessoas com medo de abandono tentam controlar as ações ou os sentimentos do seu parceiro para evitar a possibilidade de abandono. Isso pode incluir o gerenciamento do horário de um parceiro ou monitoramento de suas ações nas redes sociais.
3. Evitar: Outros podem evitar a intimidade, temendo que a localização demasiado próxima leve à rejeição ou rejeição. Isso pode causar problemas em relações românticas e dificultar a criação de laços significativos.
4. Dependência excessiva: algumas pessoas com esse medo dependem muito do seu parceiro em apoio emocional e conforto, causando problemas de dependência conjunta. Eles podem ter dificuldades para trabalhar sozinhos e estabelecer limites.
5. Perfeccionismo: Tentar adequar-se aos padrões impossíveis de perfeccionismo é outra forma de o medo do abandono se manifestar sexualmente. Isso inclui estar perfeito na cama, sempre falando ou fazendo as coisas certas, e satisfazer todas as necessidades de seu parceiro. É cansativo e estressante, deixando pouco espaço para espontaneidade e criatividade nas relações.
O que causa medo de abandono?
As causas deste medo podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns fatores comuns são trauma infantil, abuso no passado, despreparo ou ambiente familiar instável. Estes casos podem ensinar-nos que o amor está condicionado, e temos de trabalhar duro para merecê-lo. Também podemos desenvolver uma visão distorcida de nós mesmos como não merecedores de relações saudáveis, o que leva a comportamentos autodestrutivos.
Como superar o medo de abandono?
Superar o medo do abandono requer terapia e autorreflexão. Aqui estão algumas dicas:
1. Defina os seus desencadeadores: Defina quais situações ou conversas causam medo e preocupação em torno da rejeição. Isso ajuda-os a evitar ou a preparar-se melhor para eles.
2. Desafiem as crenças negativas: explorem os vossos pensamentos e crenças sobre vocês mesmos e sobre os outros. São realistas ou provêm de experiências infantis ou traumas passados? Desafie os pensamentos negativos através de provas e perspectivas.
3. Pratiquem o amor por si mesmos: aprendam a amar-se e a aceitar-se plenamente, apesar dos vossos defeitos ou imperfeições.Isso lhe dará confiança e resiliência para confiar nos outros e ser vulnerável em relações sem medo.
4. Crie um investimento seguro para trabalhar no desenvolvimento de relações saudáveis e estáveis baseadas no respeito, apoio e comunicação mútuos. Procure pessoas que o ajudem a sentir-se seguro e apoiado, mesmo que não estejam de acordo com todas as suas necessidades.
5. Aceita a incerteza de que nenhuma relação é perfeita ou garantida para sempre. Aprendendo a aceitar incertezas e mudanças, você pode desfrutar mais do presente momento.
O medo do abandono é uma emoção comum que forma o nosso comportamento sexual e a nossa atitude em relação aos parceiros românticos. Isso afeta tudo, desde a forma como nos aproximamos até à forma como nos tratamos sexualmente. Ao identificar os desencadeadores, desafiar as crenças negativas, praticar o amor por nós mesmos, criar afetos seguros e aceitar incertezas, podemos superar esse medo e criar uma relação mais saudável e plena. Lembre-se que o verdadeiro amor vem de dentro e não
Como o medo do abandono forma um comportamento sexual?
Em muitos casos, pessoas com medo da rejeição tendem a ter um comportamento sexual que se deve à necessidade de segurança e afeto. Isso pode ser demonstrado como um desejo de uma relação leal a longo prazo, onde o sexo é usado como um meio para demonstrar afeto e intimidade. Por outro lado, alguns podem recorrer à promiscuidade para não se sentirem vulneráveis quando se envolvem.