De volta de guerra, muitos soldados experimentam mudanças emocionais que podem afetar suas relações com seus entes queridos. Eles podem ter dificuldades para se reinserir na vida civil e se adaptar ao dia a dia, o que pode causar ansiedade, depressão e isolamento. Estas emoções podem ser complexas tanto para veteranos como para seus parceiros, especialmente quando se trata de relações íntimas.
Existem estratégias que casais podem usar para conciliar essas diferenças e fortalecer seus laços. Neste artigo, vou explicar como os soldados podem sobreviver às suas transições emocionais e manter relações saudáveis com seus parceiros.
Voltando de uma guerra, soldados muitas vezes combatem transtornos pós-traumáticos de estresse (TEPT), traumatismo craniano e outros problemas de saúde mental. Estas condições podem ser apresentadas como memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, vigilância, insônia, irritabilidade, surtos de raiva e dissociação. Os veteranos também podem se sentir isolados, excluídos ou separados dos outros, incluindo membros da família e amigos. Como resultado, eles podem se fechar emocionalmente ou se distanciar em suas relações. Os parceiros podem notar estas mudanças e se perguntar por que sua pessoa amada parece ser diferente ou não quer mais se conectar. Pode causar equívocos, frustrações e conflitos.
Para lidar com essas dificuldades, os casais devem falar abertamente sobre suas necessidades e expectativas. Eles devem expressar as suas preocupações honestamente, sem se culpar mutuamente pela situação. É muito importante ouvir ativamente para compreender as perspectivas um do outro e trabalhar juntos em soluções mutuamente benéficas. Os casais podem pedir aconselhamento ou terapia para aprender habilidades de comunicação e mecanismos eficazes para superar as dificuldades. Eles também podem participar de atividades que promovem a comunicação e a intimidade, como encontros, férias ou passatempos comuns. Fortalecendo os laços e apoiando-se mutuamente em momentos difíceis, os casais podem superar as dificuldades e ficar mais próximos do que nunca.
Outro fator fundamental é reconhecer que os veteranos precisam de tempo e espaço para se adaptar à vida civil. A guerra é uma experiência intensa que altera traços de personalidade, crença e valor. Os soldados podem lutar contra a culpa, a vergonha, a culpa do sobrevivente ou os danos morais. Estas emoções podem ser tratadas durante anos, e podem voltar a experimentar o trauma através de memórias ou pesadelos noturnos. Os parceiros podem oferecer amor e apoio incondicional, mas devem ser pacientes e compreensivos. Os veteranos podem precisar de mais tempo e cuidados para se curarem de ferimentos de guerra e se reintegrarem à sociedade. Ao adotar a nova identidade de seu parceiro e aceitá-la/sua luta, os parceiros podem criar um ambiente seguro para a cura e o crescimento.
Para ambos os parceiros, é importante priorizar a preocupação consigo mesmo e o amor por si mesmos. Quando os soldados se sentem oprimidos por sintomas de TEPT, consequência de MST ou outros problemas de saúde mental, podem se retirar emocionalmente e tornar-se menos acessíveis aos seus entes queridos. Os parceiros devem praticar compaixão por si mesmos, sono tranquilo, exercício físico e alimentação para manter o bem-estar físico e psicológico. Eles também podem procurar ajuda profissional se necessário para gerenciar estresse, regular emoções ou melhorar as funções cognitivas. Cuidando de si mesmos primeiro, eles podem manter melhor o seu parceiro e desenvolver uma relação saudável baseada no respeito mútuo, confiança e apreço.
Como é que os soldados reconciliam a sua identidade emocional mudada com parceiros que não se lembram deles como antes da guerra?
Os soldados podem experimentar uma mudança de identidade emocional depois de voltarem para casa devido a eventos traumáticos durante a implantação. Isso pode levar a dificuldades de reconciliação com parceiros que os veem como indivíduos diferentes do que antes de se alistarem. Para resolver este problema, os veteranos devem falar abertamente sobre suas experiências e trabalhar para construir confiança e entendimento com seus entes queridos. Eles também podem pedir apoio a especialistas em saúde mental ou entrar em contato com outros veteranos que têm experiência semelhante.