A comunicação sexual entre parceiros quir é fundamental para estabelecer confiança, honestidade, respeito, concordância e abertura em suas relações. Sem uma comunicação eficaz, o parceiro pode sentir-se desconfiado ou inválido, levando a desconfiança, ressentimento e até ofensas. Para evitar estes resultados negativos, é importante desenvolver modelos saudáveis de comunicação que promovam a compreensão, a segurança e o crescimento. Aqui estão algumas dicas para estruturar a comunicação sexual de forma a promover a honestidade ética e a confiança relational em parcerias queer.
1. Definir limites claros: Limites claros garantem a estrutura e a segurança dos contatos sexuais. Eles ajudam os parceiros a compreender as necessidades, preferências e limitações do outro, prevenindo mal-entendidos e sentimentos. Antes de fazer qualquer atividade sexual, discuta o que você quer fazer, onde você quer ser tocado, até onde você quer ir, e quando você quer parar. Discuta os medos, fantasias ou desejos que tiver. Informe o seu nível de conforto de forma clara e expressiva.
Diga: «Não gosto de _____» em vez de «não é bom».
2. Usar as alegações «Eu»: Usar as alegações «Eu» permite aos parceiros possuir os seus pensamentos e emoções sem fazer suposições uns sobre os outros.
O discurso «Eu me senti desconfortável quando fizemos isso» ___ transmite como você se sente mais eficiente do que o discurso «Você me deixou desconfortável». Isso ajudará o seu parceiro a entender melhor o seu ponto de vista e reduzir o possível mal-entendido.
3. Seja honesto e transparente, a honestidade fortalece a confiança, demonstrando respeito e honestidade. Isso também evita mal-entendidos e surpresas que podem levar ao conflito e à desconfiança. Ao falar com um parceiro, evite usar eufemismos, metáforas ou jargão para esconder a verdade. Diga-lhes exatamente o que quer, o desejo ou a expectativa deles. Compartilhe todas as informações atuais, incluindo experiências passadas, sentimentos atuais e planos para o futuro. Não esconda nada que possa afetar a sua relação.
4. Ouça de forma ativa e sensível, a comunicação eficaz inclui ouvir e responder às palavras e linguagens corporais do seu parceiro. Repare no tom, mímicas e gestos deles. Não os interrompam enquanto falam. Use técnicas reflexivas de escuta, tais como parafrasear e generalizar para mostrar a compreensão e construir o entendimento. Faça perguntas para esclarecer suas intenções ou problemas. Reage de forma construtiva e respeitosa, tendo em conta os seus sentimentos e necessidades.
5. Pratique a auto-reprodução: a consciência de si mesmo é essencial para uma comunicação eficaz. Pense nos vossos desejos, medos, limites e necessidades antes de falar para garantir que eles estão de acordo com os vossos valores e objetivos. Pense como as suas acções afetam os outros e como eles podem compreender você. Lembre-se que ninguém é perfeito e pode cometer erros enquanto você aprende com eles e se aperfeiçoa.
6. Procure ajuda sempre que necessário: Perturbações de comunicação são comuns em qualquer relação, mas parcerias estranhas enfrentam problemas únicos devido ao estigma social e heteronormatividade. Se você encontrar dificuldades, procure aconselhamento profissional, terapia ou coaching para resolver os problemas de forma objetiva e eficaz. Também pode ajudar a se juntar ao grupo de apoio de outras pessoas estranhas que compartilham experiências semelhantes.
Comunicação sexual é fundamental para fortalecer a confiança, honestidade e honestidade em relações estranhas. Ao estabelecer limites claros, usar as declarações «Eu», ser honesto e transparente, praticar uma audiência ativa e pedir ajuda quando necessário, você pode promover modelos saudáveis de comunicação que promovam a segurança, intimidade e crescimento.Não se esqueçam de priorizar princípios éticos, empatia e respeito mútuo em todas as suas interações para criar uma parceria segura e plena.
Como a comunicação sexual deve ser estruturada para promover a integridade ética e a confiança relational em parcerias de queer?
A estrutura de comunicação sexual em parcerias quir deve ser focada no desenvolvimento de um ambiente em que ambos os lados se sintam confortáveis, expressando suas necessidades e desejos, e estabelecendo limites que respeitem as perspectivas e limitações individuais uns dos outros. Para chegar a este ponto, os casais podem dialogar abertamente sobre suas expectativas, preferências e limitações antes de iniciar qualquer contacto sexual.