A importância da comunicação sexual é muitas vezes subestimada, mas pode ser uma ferramenta poderosa para fortalecer os laços relacionais. Regularmente discutindo seus desejos, necessidades, limites e preferências, os casais podem aprofundar sua compreensão e conexão. Este artigo vai considerar como a comunicação regular sobre sexo pode ajudar a manter o romance e melhorar as relações ao longo do tempo.
Por que a comunicação sexual tem um significado
A comunicação sexual inclui a troca de pensamentos, sentimentos e experiências relacionadas com a sexualidade com o seu parceiro. Isto pode incluir discussões sobre as ações específicas que você quer tentar juntos, maneiras de reviver as coisas, os desejos que você precisa satisfazer ou os problemas que surgem durante o jogo. A comunicação sexual ajuda os parceiros a manter-se conectados emocionalmente e a aprender mais sobre o outro fisicamente.
É fácil supor que a compatibilidade sexual existe naturalmente entre parceiros sem qualquer esforço, mas nem sempre é assim. Sem comunicação aberta, os mal-entendidos e os ressentimentos podem se acumular.
Por exemplo, se um dos parceiros se sentir desconfortável com certas ações, mas não diz nada, ele pode evitar participar ou se distanciar de seu parceiro. No entanto, quando os casais compartilham os seus desejos e limites, podem trabalhar para encontrar soluções mutuamente benéficas.
Além disso, a comunicação sexual permite que ambas as pessoas se expressem livremente e se sintam ouvidas. Isso permite uma expressão íntima que não pode surgir de outra forma. Os parceiros que se entendem melhor podem desfrutar de um nível mais profundo de intimidade e confiança, o que leva a uma maior conexão em geral.
Como comunicar de forma eficaz
Comunicação sexual eficaz requer honestidade e habilidades de audiência ativas. Aqui estão algumas dicas:
1) Faça perguntas abertas - comece com «quê», «como» e «porquê» em vez de «sim/não perguntas». Pergunte-lhe o que o seu parceiro gosta e não gosta, o que ele acha emocionante, e como ele gostaria de ser tocado. Isto encoraja respostas reflexivas e promove a intimidade.
2) Evite suposições - não pense que você sabe o que seu parceiro quer sem perguntar claramente. Não faça suposições baseadas apenas na linguagem corporal ou na experiência passada. Em vez disso, peça esclarecimentos para garantir a compreensão.
3) Seja específico e detalhado - forneça informações detalhadas, como quando, onde e com que frequência você quer ter relações sexuais. Especifique as ações de que você gosta ou não gosta para não ter espaço para ambiguidade.
4) Ouça ativamente - Demonstre interesse ao manter contato visual, acenar e parafrasear o que o seu parceiro diz para demonstrar compreensão. Abstenha-se de interromper as opiniões até o interlocutor terminar de falar.
5) Repita o que você ouvir - Resumir os comentários do parceiro em tom neutro para verificar a precisão e confirmar a compreensão.
Por exemplo, diga algo como: «Então, parece que gostou da última vez juntos, porque experimentamos novas posições».
6) Ofereça feedback de forma construtiva - evite críticas ou julgamentos. Use as alegações «Eu» para expressar desejos pessoais ou preocupações, e concentre-se no comportamento e não nos traços de caráter.
Por exemplo, «Gostei do momento em que sussurraste coisas sujas no meu ouvido» melhor do que «Tens de ser mais empreendedor!»
7) Pratique empatia - coloque-se no lugar de um parceiro e pense no seu ponto de vista antes de responder. Tente ver as coisas do ponto de vista deles e confirmar os seus sentimentos.
Por exemplo: "Deve ter sido embaraçoso; Entendo porque vacilou" mostra empatia.
Benefícios sexuais
Em geral, a comunicação sexual regular pode ajudar os parceiros a se sentirem mais próximos, compreendidos e apreciados.Isso permite-lhes construir confiança através da honestidade e vulnerabilidade, além de criar oportunidades de crescimento e pesquisa. Aqui estão algumas vantagens específicas:
1) Aumentar a satisfação - quando ambos os parceiros conhecem as preferências uns dos outros, eles podem planejar ações agradáveis a todos os participantes. Isso leva a mais prazer e conexão.
2) Respeito mútuo - ouvindo de forma ativa e sensível, os parceiros aprendem a se comunicar com eficiência e fora do quarto. Isso cria uma relação mais saudável em geral.
3) Reduzir conflitos - comunicação aberta evita mal-entendidos e ressentimentos causados por necessidades ou expectativas insatisfeitas. Isso ajuda a resolver rapidamente os problemas e evitar que eles aconteçam no futuro.
4) Mais intimidade - Compartilhar pensamentos e sentimentos sobre sexo aprofundam os laços emocionais entre os parceiros, aumentando o compromisso e o afeto.
5) Menos estresse - a sensação de ser ouvido e testado reduz a ansiedade e aumenta a autoestima, levando a um pensamento mais relaxado e positivo durante o jogo.
Para terminar, a comunicação sexual requer esforço, mas valerá a pena nos laços relatórios mais fortes ao longo do tempo. Regularmente discutindo desejos, limites e experiências, os casais podem encontrar soluções satisfatórias e criar uma intimidade duradoura. Por isso, lembre-se, fale sujo, faça perguntas, ouça atentamente e não tenha medo de experimentar coisas novas!
Como é que a comunicação sexual continua a fortalecer os laços relacionais?
A comunicação sexual constante ajuda os casais a fortalecer a confiança, melhorar a intimidade e aumentar a satisfação geral com as suas relações, dando-lhes a oportunidade de aprender sobre os desejos, necessidades, preferências e limites entre si, além de estabelecer expectativas e negociar para o prazer mútuo. Através de uma comunicação aberta e honesta, os parceiros podem se expressar livremente e sentir-se confortáveis ao aprender, juntos, novas experiências sexuais, o que promove uma maior conexão e intimidade.