Como seres humanos, é natural para nós desejar amor, afeto e comunicação. Desejamos estes laços porque oferecem um sentimento de conforto, segurança e pertences.
No entanto, quando se trata de parcerias românticas, muitas pessoas podem lutar contra sentimentos reprimidos pelas expectativas de seu parceiro. Este medo de ser condenado ou criticado por suas ações ou crenças pode levar a um sentimento de ansiedade e insegurança que os impede de se expressar plenamente e desfrutar de suas relações. Neste artigo, eu explico por que as pessoas se sentem deprimidas pelas expectativas do seu parceiro e como a segurança psicológica pode ajudar a criar uma dinâmica saudável e completa de relacionamentos.
Uma das razões pelas quais algumas pessoas podem se sentir deprimidas pelas expectativas de seu parceiro é a falta de autoconfiança. Quando alguém não tem a certeza das suas habilidades ou opiniões, talvez não se disponha a compartilhá-las com outros por medo de rejeição ou crítica. Isto pode ser particularmente verdade numa relação em que uma pessoa tem mais poder ou autoridade do que outra.
Por exemplo, se a mulher sentir que o marido espera que ela faça o jantar todas as noites, mesmo que ela prefira pedir o suprimento, ela pode evitar levantar o objeto porque ela tem medo que ele se torne zangado ou perturbado. Da mesma forma, se um homem sentir que a esposa espera que ele ganhe uma certa quantia de dinheiro, mas ele não acredita que pode satisfazer essas exigências, ele pode suprimir suas dúvidas em vez de discutir abertamente.
Outra razão para as pessoas se sentirem oprimidas pelas expectativas de seu parceiro é por normas culturais ou pressão social. Muitas vezes a sociedade tem expectativas irrealistas sobre parceiros românticos, como ter um tipo de corpo perfeito ou sempre colocar um parceiro em primeiro lugar. Estes padrões podem impedir que as pessoas expressem suas necessidades e desejos únicos sem sentir que estão a falhar o parceiro.
Por exemplo, se uma mulher sentir que a sociedade espera que ela permaneça como mãe em casa e mantenha uma vida social ativa, ela pode se sentir culpada quando prioriza o trabalho no tempo familiar.
Segurança psicológica refere-se à capacidade de se expressar livremente sem medo de condenação ou retaliação. Em relações românticas, a segurança psicológica pode ajudar a criar um espaço onde ambos os lados se sintam confortáveis compartilhando seus pensamentos, sentimentos e experiências. Ao criar este ambiente, os casais podem ganhar confiança, respeito e compreensão, que são componentes importantes de qualquer relação saudável. Uma forma de melhorar a segurança psicológica são as habilidades efetivas de comunicação. Os casais que se comunicam com clareza e honestidade são mais raramente confrontados com mal-entendidos ou mal interpretados que resultam em conflito.
Além disso, estabelecer limites e regras básicas pode ajudar a estabelecer expectativas claras e diretrizes de comportamento de cada indivíduo nas relações.
Finalmente, criar um sentimento de segurança psicológica na relação requer tempo, esforço e paciência. Isso requer compaixão, compaixão e vontade de ouvir e compreender o ponto de vista do outro.
No entanto, priorizando a comunicação aberta, o respeito mútuo e os valores compartilhados, as pessoas podem criar uma dinâmica de relacionamento satisfatória e útil, onde se sentem apoiadas, amadas e aceitas como são.
Por que algumas pessoas se sentem deprimidas pelas expectativas do seu parceiro e como a segurança psicológica pode ajudar?
Algumas pessoas podem se sentir deprimidas pelas expectativas de seu parceiro devido a vários fatores, como o medo de decepcionar seu parceiro, a baixa autoestima e normas culturais. A segurança psicológica ajuda a criar um espaço onde as pessoas se sintam confortáveis a expressar-se sem medo de ser condenado ou criticado por seu parceiro. Isso proporciona comunicação aberta, confiança e intimidade que podem levar a uma relação mais saudável.