O comportamento sexual é influenciado por muitos fatores, incluindo condições psicológicas e emocionais. Um fator importante que pode afetar o desejo sexual e o funcionamento é o medo de ser criticado pelo parceiro. Esta ansiedade sobre o potencial feedback negativo pode levar a um freio sexual que pode ser um obstáculo para alcançar satisfação para ambos os parceiros.
Para compreender este fenômeno, você deve considerar o conceito de «resistência proativa» ou tendências a resistir a influências de fontes externas, tais como figuras autorais ou pares. Em termos de comportamento sexual, esperar críticas de um parceiro pode criar um sentimento interno de conflito entre expressão e autodefesa, levando a evitar comportamentos íntimos.
Este artigo vai abordar como esta dinâmica se manifesta na vida real e como pode ser resolvida através da comunicação, auto-determinação e habilidades de relacionamento.
Medo da crítica
Quando uma relação sexualmente íntima com um parceiro, muitas vezes há um nível de vulnerabilidade. Isso pode fazer com que as pessoas se sintam expostas e sensíveis a qualquer julgamento ou crítica de seu parceiro. Para algumas pessoas, este medo pode se tornar tão forte que elas não podem se expressar completamente fisicamente ou emocionalmente durante o sexo, o que reduzirá a excitação e o prazer.
Há várias razões para isso acontecer. Algumas pessoas podem ter sofrido traumas passados de vergonha ou constrangimento com relação à sexualidade, o que as torna particularmente suscetíveis a críticas. Outros podem ter sido treinados para amadurecer que certos desejos ou ações eram inaceitáveis ou imorais, criando um sistema de crenças profundamente enraizado que pode limitar sua capacidade de experimentar prazer.
Além disso, há evidências de que algumas pessoas podem ser mais propensas a críticas esperadas do que outras, devido a fatores de personalidade, como neurotismo, que inclui ansiedade maior e emoções negativas. Estas características de personalidade podem antecipar alguém a interpretar até mesmo afirmações neutras como críticas e levar a um aumento do medo e evitar durante o sexo.
Auto-consciência
Uma das estratégias essenciais para lidar com o papel de espera no travamento sexual é desenvolver uma maior consciência sobre seus próprios modelos de pensamento e comportamento. Isto inclui o reconhecimento quando pensamentos ou sentimentos negativos surgem antes ou durante o sexo, e o estudo de quais os desencadeadores emocionais podem estar no jogo. Compreendendo-se melhor, as pessoas podem trabalhar para enfrentar estes modelos de pensamento e criar um pensamento mais positivo.
Por exemplo, uma pessoa que luta contra o sentimento de «não ser suficientemente bom» em geral pode ter de desafiar essas crenças, confirmando a sua validade e o seu desejo de intimidade. Eles também podem praticar uma conversa positiva com eles mesmos para fortalecer a confiança e a resiliência em torno de se expressar em um contexto vulnerável.
Comunicação
Comunicação aberta é importante para superar as proibições sexuais causadas pelo medo de criticar o parceiro. Isso significa falar honestamente e diretamente sobre qualquer problema, medo ou necessidade de interação íntima. Isso inclui também ouvir ativamente a experiência do outro e responder com compaixão e apoio.
Os parceiros podem praticar habilidades de audição ativa, tais como parafrasagem reflexiva e sinais não verbais, para demonstrar interesse e envolvimento indevidos. Eles devem se esforçar para confirmar as opiniões do outro e comunicar sem condenação, criando um espaço seguro para pesquisa e experimentação.
Ao estabelecer limites claros e expectativas para o contato sexual, os parceiros podem reduzir a incerteza e aumentar a confiança, oferecendo mais liberdade e criatividade no relacionamento.
Esperar críticas de um parceiro pode ter um impacto significativo sobre o desejo sexual e o desempenho.
No entanto, com maior consciência e comunicação aberta, esta dinâmica pode ser resolvida e superada. As pessoas podem desenvolver uma maior consciência, desenvolver uma autoestima mais saudável e aprender a comunicar com o seu parceiro de forma eficaz para criar uma experiência sexual mais satisfatória. Fazendo isso, eles podem aprofundar sua conexão e intimidade, ao mesmo tempo que experimentam plenamente tudo o que o sexo pode oferecer.
Qual é o papel da expectativa da crítica do parceiro no travamento sexual?
Esperar pela crítica do parceiro é uma das principais razões pelas quais as pessoas podem experimentar um freio sexual. Freio sexual refere-se à oscilação ou relutância em atividades sexuais por medo ou ansiedade. Pessoas que estão preocupadas com suas ações na cama ou que seus parceiros avaliam seus desejos sexuais e comportamento podem sentir-se ansiosas e conscientes.