Ansiedade sexual é um problema comum que pode afetar pessoas de todos os segmentos da sociedade.
No entanto, ela se mostra diferente de acordo com o seu sexo e orientação sexual, o que torna mais difícil a satisfação do relacionamento.
Por exemplo, os homens podem se sentir incomodados com a produtividade ou medo de ser visivelmente fracos em momentos íntimos, enquanto as mulheres estão mais preocupadas com a sua aparência física ou massa corporal. Por outro lado, lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros podem lutar contra a aceitação da identidade e o estigma social, fazendo com que se sintam menos confiantes em relação à expressão sexual. Por isso, entender como essas ansiedades afetam a satisfação relational é fundamental para promover relações saudáveis e completas. Neste artigo, vamos considerar como as ansiedades sexuais se manifestam de forma diferente de acordo com o sexo e as práticas sexuais, destacando estratégias para superá-las e melhorar a intimidade.
1. Diferenças de gênero:
Ansiedade do desempenho masculino
* Os homens muitas vezes temem perder a ereção, ejaculação precoce ou ser incapazes de satisfazer os desejos de seu parceiro. Estes cuidados fazem com que eles evitem a intimidade ou ansiedade na cama, afetando sua autoestima e autoconfiança.
* Para superar isso, eles precisam de se comunicar abertamente com seus parceiros, praticar métodos de relaxamento e, se necessário, procurar atendimento médico.
Aparência das mulheres e imagem corporal
* As mulheres geralmente se preocupam com o tamanho, a forma ou o peso do seu corpo, levando a um sentimento de inadequação e vergonha. Esta ansiedade também pode impedi-los de desfrutar plenamente do sexo, fazendo com que eles se afastem emocionalmente ou fisicamente de seus parceiros.
* Eles devem se concentrar no amor e aceitação do seu corpo, fazer exercícios físicos regularmente e falar abertamente com seus parceiros sobre sua insegurança.
Diferenças de orientação sexual:
Lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT)
* pessoas LGBT enfrentam problemas únicos, como estigma social, discriminação e aceitação de identidade que podem afetar sua sexualidade. Isso pode reduzir a autoestima, a insegurança em si mesmo e a dificuldade de encontrar um parceiro compatível.
* Eles devem trabalhar para se adotar, procurar grupos de apoio e terapia, e estudar diferentes práticas sexuais que estejam de acordo com suas preferências.
2. Diferenças de práticas sexuais:
Vanilla vs Kinky sex
* Sexo de baunilha se refere a relações românticas tradicionais, onde parceiros compartilham interesses e fronteiras semelhantes. Por outro lado, o sexo fino inclui ações heterodoxas como BDSM, bondage, domínio e submissão.
* Aqueles que praticam sexo de baunilha tendem a se expressar mais confortavelmente, sem medo da condenação, enquanto aqueles que praticam sexo perverso podem se sentir incomodados com a violação das normas sociais e serem condenados por outros.
* Para superar isso, eles devem informar abertamente os seus desejos e explorar novas atividades de forma segura e consensual.
Poliamori
* Relações de poliamor envolvem vários parceiros românticos/sexuais ao mesmo tempo. Isso pode causar preocupação por ciúmes, problemas de confiança e necessidades contraditórias.
* A comunicação aberta, o estabelecimento de limites claros e a priorização da felicidade individual são essenciais para satisfazer as relações.
3. Estratégias para superar as preocupações sexuais
Comunicação:
* Conversa aberta sobre sua insegurança, desejos e limites é crucial para criar intimidade e resolver problemas básicos.
* Use as alegações de «eu», evite críticas ou acusações e ouça ativamente o ponto de vista do seu parceiro.
Prática de cuidados:
* Exercícios físicos, meditação ou terapia podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental, resultando em mais confiança e relaxamento nos momentos íntimos.
Pesquisa:
* Ao tentar novas práticas sexuais ou cenários de jogos de papel, é possível reduzir a preocupação com a produtividade, aumentar o nível de conforto e promover a conexão emocional.
Para terminar, as ansiedades sexuais se manifestam de forma diferente de acordo com o sexo e as práticas sexuais, influenciando a satisfação relational. Compreendendo essas diferenças, as pessoas podem trabalhar para superá-las através da comunicação, cuidado e pesquisa. Uma relação saudável requer respeito mútuo, honestidade e vontade de crescer em conjunto emocional e sexualmente.
Como as ansiedades sexuais se manifestam de forma diferente de acordo com o sexo e as práticas sexuais, influenciando a satisfação relational?
Ansiedade sexual é um sentimento desagradável de nervosismo e preocupações que as pessoas podem experimentar antes de iniciar atividades sexuais com seus parceiros. A diferença entre os sexos pode influenciar a forma como as pessoas respondem a esses sentimentos, o que pode afetar a satisfação com o seu relacionamento. Algumas diferenças de gênero nesse sentido são relacionadas à biologia (por exemplo, alterações hormonais durante a menstruação), enquanto outras resultam de crenças culturais e expectativas (como noções normativas de masculinidade).