Satisfação sexual é um aspecto importante de qualquer relação romântica.
No entanto, às vezes, casais podem ter dificuldades para atingir este nível de satisfação devido a várias causas, tais como inadequação da libido, stress, trauma, ansiedade, depressão, falta de comunicação, infidelidade ou problemas de saúde. Quando um parceiro se sente insatisfeito sexualmente, pode causar tensões e conflitos na relação, o que pode eventualmente afetar seu estado geral de saúde e bem-estar.
Compreender a insatisfação sexual
Para começar, é importante entender o que causa insatisfação sexual. Os fatores mais comuns incluem a discrepância da libido, diferentes preferências sexuais, necessidades insatisfeitas, falta de comunicação e problemas de relacionamento. A discrepância da libido se aplica quando um único parceiro quer mais ou menos sexo do que o seu parceiro. Isso acontece muitas vezes devido a diferenças de idade, nível de energia, nível de estresse, hormônios e crenças pessoais sobre sexo. Necessidades insatisfeitas se referem quando os parceiros não correspondem às expectativas uns dos outros durante a intimidade. A falta de comunicação se aplica quando os parceiros não falam abertamente sobre os seus desejos, medos e preocupações em relação ao sexo. Problemas de relacionamento são relacionados a problemas como ciúmes, ressentimentos, confiança e comprometimento que afetam a qualidade de vida sexual.
Gerenciamento da insatisfação sexual
Quando você lida com insatisfação sexual, é vital abordar o problema com honestidade, abertura e respeito aos sentimentos e limites do seu parceiro. Comece falando honestamente sobre os seus desejos, medos e problemas relacionados com a sua vida sexual. Seja direto, sem julgar, culpar ou envergonhar. Evite sugerir intenções ou ações de um parceiro. Ouçam bem e tenham empatia com a perspectiva deles. Tente determinar as áreas onde você pode se comprometer e encontrar o meio dourado. Não rejeitem nem diminuam seus sentimentos, mas reconheçam-nos e trabalhem juntos para encontrar soluções.
Falar sobre sexo
Comunicação é a chave para gerenciar a insatisfação sexual. Discuta sobre o que você gosta e não gosta na sua vida sexual, peça para deixar uma crítica sobre seu trabalho, estudar novas ideias e fantasias e discutir qualquer mudança que você deseja fazer. Talvez você tenha que experimentar várias técnicas, posições, brinquedos ou mesmo jogos de papel para reviver a sua vida sexual. Encoraja o parceiro a ser mais empreendedor e criativo na cama e experimentar um novo. Concentre-se em criar intimidade com toques, massagens, beijos, abraços e outras ações não sexuais. Faça o prelúdio e faça-se sentir melhor antes de fazer sexo. Dê um tempo especial de intimidade e evite distrações como telefones, televisões ou crianças durante o sexo.
Manter a confiança
Manter a confiança nos problemas de insatisfação sexual requer transparência, responsabilidade e compromisso. Uma comunicação justa ajuda a fortalecer a confiança entre os parceiros, e é importante manter-se aberto e vulnerável às suas necessidades, desejos e medos. Seja honesto quanto à infidelidade ou experiências passadas que podem afetar suas relações atuais. Trabalhar para resolver conflitos ou resolver questões que resultaram em infidelidade. Tente ser fiel, confiável e manter as necessidades emocionais e físicas do outro. Construa um forte vínculo emocional fora do quarto, fazendo coisas divertidas juntos, mostrando afeto e compartilhando interesses e hobbies.
Como você se baseia na insatisfação sexual ao manter a confiança no relacionamento?
A insatisfação sexual pode surgir por várias razões, tais como alterações na saúde física e mental, diferenças nos níveis de libido entre os parceiros, problemas de comunicação e intimidade e expectativas insatisfeitas. Para manter a confiança no relacionamento, com insatisfação sexual, é importante comunicar abertamente e honestamente sobre esses sentimentos e trabalhar juntos para encontrar soluções que atendam às duas necessidades do parceiro.