Falando de amor e romance, é importante entender que cada relação tem um conjunto único de problemas e obstáculos. Um desses problemas é a freguesia, que se refere à falta de desejo ou reação sexual. Embora esta condição possa parecer incomum, atinge muitas pessoas, independentemente do sexo. Há várias razões para a freguesia, mas uma das razões é o estilo de afeto individual. Estilos de afeto podem afetar a experiência sexual devido a traumas passados, crenças pessoais, medos e insegurança. Felizmente, há passos que você pode tomar para superar esses problemas e desenvolver um apego seguro para desfrutar de um contato sexual mais completo.
Entender seu próprio estilo de afeto é crucial. Afetos seguros incluem uma sensação de conforto e confiança em si e nos outros. Você acredita que seu parceiro pode dar apoio e consolo quando necessário. Em contrapartida, os laços inseguros surgem de um sentimento de abandono, desprezo, rejeição ou outra insatisfação dos parceiros anteriores. Estes sentimentos criam uma sensação de instabilidade, dificultando a confiança e a ligação sexual com os novos parceiros. Isso leva à ansiedade e ao medo da intimidade.
Desenvolver uma relação saudável requer vulnerabilidade e comunicação. Isso inclui a expressão de necessidades, desejos e limites, ao mesmo tempo que é suscetível aos desejos e necessidades de seu parceiro. Ao trabalhar em qualquer questão, os casais podem fortalecer o respeito e a confiança mútuos, o que levará a uma melhor intimidade física.
Outra estratégia é a prática de conscientização durante o sexo. A consciência é um ato de atenção até agora sem condenação. Em vez de se concentrar nas expectativas, dúvidas ou preocupações, concentre-se na experiência sensual. Preste atenção aos sinais do seu corpo e responda em consequência. Preste atenção às alterações na respiração, frequência cardíaca, temperatura, tensão muscular e outros sentidos físicos. Use esta informação para guiar os movimentos e ajustar as posições conforme necessário. Pratica técnicas de relaxamento com antecedência, tais como respiração profunda, visualização ou meditação para reduzir os níveis de estresse.
Pratica seu amor e aceitação fora da cama. Confira-se e reconheça as qualidades positivas, reduzindo as conversas negativas sobre si mesmo que podem atrapalhar a intimidade.
Se necessário, procure ajuda profissional. Um terapeuta ou consultor pode oferecer orientação e apoio para problemas de relacionamento, incluindo freguesia devido a estilos de afeto. Eles também podem oferecer exercícios ou ações para melhorar as habilidades de comunicação e superar barreiras emocionais. Lembre-se que superar a freguesia requer tempo e esforço, mas é possível com paciência e perseverança. Com estes passos você pode desenvolver um estilo de afeto seguro e desfrutar de contatos sexuais satisfatórios com seu parceiro.
Como o estilo de afeto afeta sua experiência sexual, e o que pode ser feito para desenvolver um apego confiável para superar a freguesia?
A forma como a pessoa se aproxima da intimidade e da intimidade com os outros pode ter um impacto significativo na forma como ela se sente e se expressa sexualmente. Estilos de afeto são modelos de comportamento e emoção desenvolvidos a partir de relacionamentos infantis que formam relações adultas. Afetos inseguros, como ansiosos-ambivalentes ou que evitam o afeto, podem levar a um sentimento de medo ou desconforto durante o sexo, enquanto afetos seguros oferecem uma sensação de conforto e segurança durante momentos íntimos.