O que é disfunção sexual?
Disfunção sexual refere-se a qualquer dificuldade que impeça uma pessoa de desfrutar ou experimentar uma vida sexual saudável. Isso pode incluir fatores físicos, psicológicos ou emocionais e influenciar tanto homens como mulheres. As formas comuns de disfunção sexual incluem ejaculação precoce, disfunção erétil, orgasmo postergado, vagina seca, baixa libido, sexo doloroso, entre outros.
Por que as pessoas experimentam disfunção sexual?
Existem muitas possíveis causas de disfunção sexual. Fatores fisiológicos como idade, condições médicas, efeitos secundários de medicamentos, desequilíbrio hormonal e distúrbios neurológicos podem causar isso. Causas psicológicas como ansiedade, estresse, depressão, trauma, problemas de relacionamento, abuso no passado e falta de comunicação também são comuns. Normas culturais e crenças sobre sexo também podem contribuir.
Estratégias para superar disfunção sexual
1. Comunicar com parceiros
A capacidade do casal de se comunicar de forma aberta e honesta sobre seus desejos sexuais, necessidades, medos e problemas é essencial para lidar com a disfunção sexual. Eles devem aprender a ouvir, a partilhar sentimentos e a encontrar soluções juntos. Terapia de vapor, aconselhamento e grupos de apoio podem ajudar a melhorar as habilidades de comunicação.
2. Mudanças no estilo de vida
Alterações no estilo de vida, tais como exercícios físicos, alterações na dieta, técnicas de controle de estresse, meditação e exercícios de relaxamento, podem melhorar o bem-estar geral e aliviar sintomas de disfunção sexual.
3. Medicamentos e tratamentos
Medicamentos como Viagra, Cialis, levitra e outros medicamentos para ED podem melhorar a corrente sanguínea e atividade sexual em homens com disfunção erétil. Outros tratamentos incluem terapia de substituição com testosterona, psicoterapia, aconselhamento e mudanças no estilo de vida.
4. Educação sexual
Educação sexual e pesquisa através de livros, websites, vídeos, aplicativos ou aulas pode aumentar o conhecimento e a confiança em questões de quarto. Isso pode levar a uma melhor excitação, maior desejo e melhor função sexual.
5. Técnicas de relaxamento
Respiração profunda, visualização, relaxamento progressivo dos músculos e práticas de conscientização podem reduzir a ansiedade e a tensão durante o sexo. Estes métodos também podem contribuir para uma sensação de tranquilidade e proximidade com os parceiros.
6. Intervenções médicas
Em alguns casos, os procedimentos médicos podem ser necessários para eliminar as principais causas físicas da disfunção sexual.
Por exemplo, a intervenção cirúrgica, a terapia hormonal e a reabilitação do fundo pélvico podem tratar a secura vaginal e a relação sexual dolorosa em mulheres. Em homens implantes de pênis, dispositivos de vácuo e bombas de pênis podem ajudar na ereção.
7. Tratamentos alternativos
Tratamentos alternativos como acupuntura, medicamentos vegetais, ioga, massagens e exercícios para corpo e mente podem aumentar a resposta sexual e prazer.
No entanto, há um número limitado de provas de sua eficácia e segurança.
Conclusão: As estratégias para superar a disfunção sexual são múltiplas e variadas. Os casais devem estudar diferentes opções para encontrar o que lhes convém melhor. Comunicação aberta, estilo de vida saudável e apoio profissional podem desempenhar um papel na solução do problema.
Quais estratégias de superação surgem em resposta à disfunção sexual?
Disfunção sexual é um problema comum que pode ocorrer por várias causas, tais como estresse, ansiedade, depressão, medicamentos ou condições físicas. Algumas das estratégias mais utilizadas para superar as dificuldades incluem a comunicação aberta com os parceiros, a busca de ajuda profissional, o estudo de várias formas de intimidade, a prática de métodos de relaxamento, a participação em atividades de atendimento e a provação de formas alternativas de estimulação sexual.