Os homens podem sentir-se sexualmente preocupados com suas habilidades físicas, autoestima, expectativas e emoções. Isso pode gerar pressão de produtividade, o que pode reduzir o desejo, emoção e satisfação para ambos os parceiros. Para superar esses obstáculos, os homens devem se concentrar na comunicação, técnicas de relaxamento, estilo de corpo positivo e compreensão de sinais sexuais. Eles também podem explorar novas atividades ou compartilhar seus desejos de reativar a paixão.
Os homens costumam ter preocupações com suas capacidades físicas, tais como disfunção erétil, resistência, tamanho, força e aparência, que podem causar ansiedade pelo funcionamento. Este stress pode ser agravado pela pressão social, pornografia, expectativas irrealistas, idade, problemas de saúde ou dificuldades de relacionamento. A preocupação com a produtividade pode afetar negativamente a libido, reduzindo o nível de desejo e excitação. Os homens podem reduzir essa tensão através da comunicação aberta, cuidado com si mesmos e estudar a novidade com o seu parceiro.
A percepção dos homens cria a confiança deles durante o sexo, por isso eles precisam desenvolver uma expressão positiva e atenção. Técnicas de relaxamento como respiração profunda, visualização, meditação e massagem podem ajudar a lidar com reações fisiológicas e melhorar a sensualidade. Compreender sinais não verbais de um parceiro pode melhorar a proximidade e a comunicação. Novas experiências, como jogos de papel, brinquedos e aventuras, também podem reviver relacionamentos.
É importante para casais discutir necessidades sexuais, preferências e limites para evitar mal-entendidos e frustração. Os homens devem ser honestos em suas limitações, medos e fantasias para promover a honestidade e vulnerabilidade no quarto. Esta comunicação aberta promove a confiança, o respeito e a satisfação mútua.
Além disso, os homens devem procurar uma intimidade emocional superior à mera satisfação física para criar um sentimento geral de satisfação.
Para terminar, os homens podem superar as preocupações sexuais relacionadas com a produtividade, o desejo e a novidade, resolvendo problemas básicos, abrangendo o positivo, praticando métodos de relaxamento, sendo autênticos, conversando e explorando novas atividades. Ao fazerem isso, podem aumentar o prazer, a satisfação e a conexão nas suas relações.
Como os homens são orientados em ansiedades sexuais relacionadas com desempenho, desejo e novidade?
De acordo com a pesquisa, há vários fatores que podem contribuir para a ansiedade sexual em homens. Um deles é o medo da incapacidade de trabalhar adequadamente durante o sexo, que pode ser influenciado pelas normas sociais sobre masculinidade e habilidade sexual. Isso pode causar vergonha, constrangimento e baixa autoestima.