Sabe-se que a atividade sexual tem múltiplos benefícios físicos e psicológicos para as pessoas.
No entanto, os mecanismos exatos que baseiam esses efeitos ainda estão sendo estudados. Uma das áreas de pesquisa que chama cada vez mais atenção é como a atividade sexual afeta os níveis de estresse hormônios, regulação emocional e satisfação relacional. Neste artigo, vamos analisar como estes três fatores são relacionados como resultado da atividade sexual e discutir o que os pesquisadores descobriram até agora.
Como a atividade sexual afeta os hormônios do estresse?
Estudos indicam que a atividade sexual pode modular hormônios de estresse, tais como cortisol e oxitocina. Cortisol é um hormônio produzido por glândulas que ajuda o organismo a responder ao stress. Isto deve-se a uma maior frequência cardíaca, pressão arterial e inflamação, que pode ter consequências negativas para a saúde se permanecer elevada por longos períodos de tempo. A oxitocina, também conhecida como «hormônio do abraço», se destaca durante a excitação sexual e o orgasmo e contribui para o sentimento de conexão e confiança.
Estudos mostram que a participação no sexo pode reduzir os níveis de cortisol e reduzir o estresse geral. Este efeito pode ser devido ao exercício físico necessário durante o sexo, que emite endorfinas no cérebro e outros produtos químicos benéficos para a saúde contra o estresse.
Além disso, a liberação de oxitocina durante o sexo pode ajudar a relaxar e reduzir a ansiedade, reduzindo os níveis de estresse ao longo do tempo.
Como a atividade sexual afeta a regulação emocional?
Regulação emocional refere-se à capacidade de uma pessoa de gerenciar efetivamente suas emoções. Estudos indicam que a atividade sexual regular pode melhorar as habilidades de regulação emocional. A atividade sexual aumenta os níveis de dopamina no cérebro, o que pode aumentar o humor e a motivação. Também foi atribuído à redução dos sintomas de depressão e transtornos de ansiedade.
Um estudo mostrou que as pessoas que praticavam atividades sexuais mais frequentes tinham maior ativação no striatum ventral, região do cérebro associada ao tratamento de recompensas. Isso sugere que o sexo pode fornecer o máximo natural que aumenta as emoções positivas e reduz as negativas. Outro estudo mostrou que casais que relataram maior frequência sexual demonstraram maior empatia e proximidade entre si, indicando que o sexo pode aumentar a conexão emocional.
Como a atividade sexual afeta a satisfação relacional?
Estudos consistentemente descobriram que a frequência sexual é positivamente correlacionada com a qualidade da relação. O maior nível de satisfação sexual está associado a um maior nível de compromisso, confiança e afeto entre os parceiros. Isso sugere que a atividade sexual é importante para manter uma relação saudável.
No entanto, os pesquisadores também descobriram que outros fatores, como comunicação, resolução de conflitos e suporte emocional, têm um papel mais importante na definição da satisfação geral com as relações.
Para terminar, a atividade sexual pode ter um efeito profundo sobre os hormônios de estresse, regulação emocional e satisfação relacional. Embora sejam necessários mais estudos para compreender plenamente estes mecanismos, é claro que a participação na atividade sexual regular pode ser útil para a saúde física e mental.
Como a atividade sexual modula hormônios de estresse, regulação emocional e satisfação relational?
A atividade sexual é conhecida por sua capacidade de reduzir o estresse, melhorar o humor e melhorar a intimidade. Isso tem a ver com a emissão de endorfinas, oxitocina e dopamina durante o sexo, o que pode ajudar as pessoas a se sentir mais relaxadas, satisfeitas e ligadas ao seu parceiro. Além disso, a participação no comportamento sexual foi associada à melhoria do funcionamento cognitivo e ao aumento da empatia em relação ao seu parceiro.