Ritmos circadianos e hormônios Pico Desejo Sexual e Reatividade
Ritmos circadianos são processos biológicos que regulam a fisiologia e ciclos comportamentais para manter o relógio interno do corpo. Estes processos ocorrem diariamente e incluem alterações nos níveis de hormônios durante o dia. Um desses ciclos é o de dormir/acordar, quando a produção de melatonina aumenta à noite, causando sonolência. Outro é o ritmo circadiano de cortisol, que chega ao máximo pela manhã e diminui durante o dia, ajudando-nos a nos sentir mais animados e vigilantes durante o dia.
Os hormônios também são decisivos para regular o desejo sexual e a sensibilidade. Por exemplo, a testosterona é um hormônio produzido principalmente em homens, mas também está presente em mulheres. Ele tem um papel vital na atração sexual, excitação e orgasmo. Estrogênio e progesterona afetam a libido e a fertilidade das mulheres. A oxitocina, conhecida como «hormônio do amor», contribui para a ligação e intimidade. Melatonina e outros neurotransmissores regulam a atividade sexual durante os ciclos de sono/acordado.
Quando os dois sistemas interagem, eles podem afetar o desejo sexual e a sensibilidade.
Por exemplo, estudos mostram que os níveis de testosterona e estradiol (forma de estrogênio) atingem o máximo tanto em homens quanto em mulheres à noite, aumentando sua sensibilidade a estímulos sexuais. As alterações hormonais também afetam o humor e o nível de energia, tornando as pessoas mais propensas à atividade sexual.
Além disso, o tempo de contato sexual pode depender da hora do dia. Alguns casais preferem fazer sexo de manhã ou cedo, quando são mais energizados. Os outros têm dificuldades para ter uma vida sexual depois do anoitecer, por causa do cansaço ou distrações mentais. Algumas pessoas podem até sofrer flutuações na sua atração sexual, dependendo de seus horários de trabalho ou hábitos de viagem.
Em geral, ritmos circadianos e picos hormonais contribuem para a nossa sexualidade e para a forma como reagimos aos estímulos sexuais. Compreender esta relação pode ajudar-nos a entender melhor a nós mesmos e aos nossos parceiros, levando a uma relação mais saudável.
Como é que os ritmos circadianos e os picos dos hormônios interagem com o desejo sexual e a sensibilidade?
O ritmo circadiano e as alterações hormonais são dois fatores importantes que influenciam o desejo sexual e a sensibilidade. O ritmo circadiano refere-se ao nosso relógio biológico interno, que regula nossos processos fisiológicos e comportamentais diários, incluindo ciclos de sono e acorda, variações de temperatura corporal e esquemas de secreção hormonal. Hormônios como testosterona e estrogênio desempenham um papel importante na regulação da excitação sexual e da resposta em homens e mulheres.