A sustentabilidade é uma capacidade para superar desafios, dificuldades e obstáculos. Envolve adaptar-se a situações complexas, aprender nelas e, como resultado, aumentar a força. Depois de sofrer repetidas traições em suas relações, os casais podem desenvolver a resiliência através de estratégias diferentes que os ajudam a se curar e avançar juntos. Neste artigo, vou explicar como os casais podem desenvolver a resistência após muitas traições e restaurar a confiança, a comunicação e a comunicação.
Desenvolvimento da sustentabilidade por autoatendimento
Uma forma de desenvolver a sustentabilidade para casais é cuidar de si mesmo individualmente. Isso significa priorizar métodos de cuidado, tais como exercícios físicos, alimentação, sono e técnicas de relaxamento, tais como meditação e ioga. Quando as pessoas se cuidam, estão mais preparadas para situações de estresse e mantêm limites saudáveis.
Além disso, tirar tempo um do outro para lidar sozinho com as coisas, ajuda a fortalecer a identidade individual, reduzir a representatividade e promover a estabilidade emocional.
Por exemplo, uma mulher que treina regularmente pode se sentir mais confiante e capaz de lidar com a infidelidade de seu parceiro, enquanto uma pessoa que medita diariamente pode ser mais fácil de lidar com sua raiva e frustração ao discutir o problema.
Incentivar a comunicação e a comunicação
Outra estratégia para melhorar a sustentabilidade após várias traições é promover uma comunicação aberta e justa entre os parceiros. Os casais devem criar um ambiente em que se sintam seguros, compartilhando seus pensamentos, sentimentos e experiências, sem medo de serem condenados ou acusados. Isso requer uma audiência ativa, compaixão e linguagem imparcial. Isso inclui também o estabelecimento de expectativas claras em relação ao comportamento e aos limites, especialmente em relação a temas como intimidade e privacidade. Através da comunicação eficaz, os casais podem superar conflitos e restaurar a confiança ao longo do tempo.
Procurar suporte profissional
Procurar suporte profissional pode ser útil para melhorar a estabilidade após as traições. Um terapeuta ou consultor pode fornecer orientações sobre como orientar conversas complexas, lidar com problemas básicos e desenvolver estratégias para superar as dificuldades. Eles também podem dar um conselho objetivo e ajudar a identificar padrões que contribuem para o ciclo de traição. O aconselhamento de casais pode oferecer um espaço neutro para explorar os problemas e aprender novas formas de comunicação.
Perdoar e avançar
Finalmente, o desenvolvimento da vitalidade muitas vezes exige perdão. A traição pode causar ferimentos profundos, e perdoar não significa esquecer ou justificar o dano causado.
No entanto, permite que as pessoas sigam em frente, soltando raiva, ressentimento e amargura. O perdão pode ajudar a curar, melhorar as relações e criar um caminho para a reconciliação. Isso pode incluir aceitar que erros foram cometidos e trabalhar para a compreensão e compaixão.
Em última instância, os casais devem decidir qual nível de perdão lhes parece verdadeiro e saudável, dadas as circunstâncias.
Como é que os casais desenvolvem a sustentabilidade após a alteração?
Os pares podem melhorar a resistência, sabendo que as relações provavelmente não voltarão ao seu estado anterior. Após a alteração, a confiança e a intimidade são frequentemente danificadas, mas os casais podem restaurá-los através de uma comunicação honesta, procurando ajuda profissional e se concentrando em manter uma relação saudável em vez de acusar uns aos outros de erros passados.