Transmitir informações sobre desconforto sexual ou curiosidade sem criar tensão ou conflito relacional
Sexo é parte integrante de qualquer relação romântica.
No entanto, há casos em que um único parceiro pode ter desconforto sexual ou desejar algo fora das suas preferências normais. Nesses casos, é preciso uma comunicação aberta entre os parceiros para evitar equívocos que causam tensões, conflitos e danos emocionais. Este artigo descreve como os parceiros podem comunicar seus sentimentos e necessidades sem criar tensão e proteção.
O primeiro passo é criar um espaço seguro para a comunicação. Os parceiros devem criar um ambiente em que se sintam confortáveis em partilhar seus pensamentos e sentimentos, sem receio de serem condenados ou criticados. Eles devem estabelecer limites que respeitem a autonomia e a privacidade uns dos outros. Isso também ajuda se ambos os lados concordam em ouvir e empatizar ativamente com a perspectiva do outro. Ao criar este fundo, os parceiros podem ter um diálogo construtivo sobre os seus desejos e problemas sexuais.
Os parceiros devem expressar seus sentimentos usando frases claras e curtas.
Por exemplo, em vez de dizer «você sempre quer XYZ», tente: «Às vezes é difícil para mim satisfazer o seu desejo XYZ». Usar linguagem direta ajuda a eliminar ambiguidades e evita suposições.
Além disso, os parceiros podem discutir ações não sexuais que gostam de fazer juntos, como assistir a filmes, sair para jantar ou caminhar. Isso cria um espaço comum fora do sexo que promove a confiança e intimidade.
Ao se relacionar com o desconforto sexual, os parceiros devem se concentrar na própria experiência, em vez de fazer exigências ou acusações. Declarações como «isso me ajudaria se você fizesse/não XYZ» são mais eficazes do que «você nunca/sempre XYZ». Em vez de pedir algo específico, pergunte se o parceiro está aberto a explorar alternativas.
Por exemplo, se um parceiro tiver um determinado desgaste, eles podem sugerir que ele seja tentado em outro momento ou em outro lugar para evitar potenciais conflitos durante a relação sexual regular. Se o outro parceiro está desconfortável, ele pode informar o motivo e oferecer alternativas.
Se houver tensões apesar desses esforços, os parceiros devem fazer uma pausa para esfriar e reavaliar a situação. Eles devem reconhecer as suas emoções sem se culparem mutuamente, e ter em conta o que as causou. Em seguida, os parceiros podem voltar juntos e estudar como eles tratam o problema. Esta abordagem permite aos parceiros processar suas emoções e compreender melhor o ponto de vista do outro.
Comunicação aberta requer honestidade e vulnerabilidade. Os parceiros podem inicialmente hesitar em compartilhar seus sentimentos por medo de rejeição ou vergonha, mas esta oscilação pode prejudicar as relações a longo prazo. Estabelecendo um espaço seguro e usando formulações compreensíveis, os parceiros podem expressar suas opiniões livremente e trabalhar sobre quaisquer questões que surjam. Com paciência, compaixão e compreensão, os parceiros podem encontrar formas de satisfazer as necessidades uns dos outros, mantendo relações saudáveis e felizes.
Como os parceiros podem relatar desconforto sexual ou curiosidade sem criar tensão, proteção ou conflito relacional?
A comunicação é fundamental quando se trata de expressar desconforto sexual ou curiosidade com o parceiro. Uma forma de abordar este tema é começar a falar sobre preferências sexuais e limites antes de entrar em qualquer atividade sexual.