A consciência somática é um aspecto importante da consciência humana, que inclui a consciência das sensações do próprio corpo, movimentos e reações físicas aos estímulos externos. Ele é crucial na regulação do sistema nervoso vegetativo, que controla as funções involuntárias do corpo, tais como frequência cardíaca, pressão sanguínea, respiração, digestão e excitação sexual. Durante a excitação sexual e as parcerias, a consciência somática ajuda as pessoas a se tornarem mais sensíveis ao seu corpo e a responder apropriadamente a várias situações. Este artigo vai investigar como a consciência somática afeta a regulação do sistema nervoso vegetativo nestes tempos.
Excitação sexual:
Durante a excitação sexual, o sistema nervoso simpático aciona a resposta «luta ou fuga», preparando o corpo para a ação. As surrenais emitem adrenalina na corrente sanguínea, aumentando a frequência cardíaca, ampliando as pupilas e reduzindo a salivação. A consciência somática pode ajudar as pessoas a reconhecer a excitação sexual e regular adequadamente as suas reações.
Se alguém se torna demasiado excitante ou perturbador durante a atividade sexual, pode ser capaz de desacelerar sua respiração, concentrando-se em suas sensações corporais e relaxando determinados grupos musculares. Isso pode reduzir o estresse e melhorar o prazer geral da experiência.
Parcerias:
Quando você participa de uma parceria, o sistema nervoso parasimpático assume o sistema nervoso simpático para colocar o corpo em paz. É conhecido como «descanso e mergulho». A consciência somática pode ajudar as pessoas a compreender suas próprias reações físicas e reações do parceiro.
A pessoa pode notar que seu parceiro está se tornando menos reativo e ajustar seus movimentos apropriadamente. Eles também podem perceber as mudanças de temperatura, aroma e toque que podem melhorar a intimidade e prazer.
Conscientização somática desempenha um papel importante na regulação do sistema nervoso vegetativo durante a excitação sexual e as parcerias. Ajustando-se às sensações do seu próprio corpo e reagindo adequadamente, as pessoas podem melhorar suas experiências sexuais e aprofundar a ligação emocional com seus parceiros. É importante cultivar esta consciência através de práticas como meditação da consciência, ioga e outras formas de se cuidar.
Como é que a consciência somática afeta a regulação do sistema nervoso vegetativo durante a excitação sexual e a parceria?
A consciência somática refere-se às sensações do seu corpo e à sua percepção, que inclui a sensação de prazer físico, excitação, relaxamento, tensão e desconforto. Durante a excitação sexual, o sistema nervoso vegetativo (INB) é ativado, causando alterações na frequência cardíaca, na pressão arterial, nos modos respiratórios e em outras reações fisiológicas.