Manter a excitação sexual durante o envelhecimento ou diante de mudanças físicas
Com a idade, as pessoas naturalmente passam por várias mudanças físicas que podem afetar sua vida sexual. Estas alterações podem incluir redução da libido, disfunção erétil, secura vaginal e redução da sensibilidade.
No entanto, manter a excitação sexual não deve ser uma tarefa impossível. Aqui estão algumas maneiras de manter a faísca, mesmo no envelhecimento ou diante de mudanças físicas:
Entenda as necessidades do seu corpo: conhecer o seu corpo e compreender o que ele precisa durante a relação sexual pode ajudá-lo a manter a excitação sexual.
Por exemplo, mulheres com a vagina seca podem se beneficiar do uso de lubrificante durante o sexo. As mulheres na menopausa podem descobrir que a terapia hormonal substituta pode melhorar a sua libido. Seria melhor que você também explorasse novas posições ou técnicas que atendem o seu corpo em mudança.
Comunicação é fundamental: Comunicação aberta e honesta sobre seus desejos sexuais e problemas com seu parceiro pode ajudar os dois a se sentirem mais confortáveis e conectados. Isso inclui discutir todas as mudanças físicas que você pode experimentar e trabalhar juntos para superá-las. Seja honesto sobre o que você quer e o que você precisa na cama, e peça o que você quer do seu parceiro.
Explore várias formas de intimidade: Intimidade sexual é mais do que sexo penetrante. Você pode explorar várias formas de intimidade, tais como beijos, abraços, massagens e jogos de papel para animar seu relacionamento. Estas ações podem ajudá-lo a comunicar-se emocionalmente e fisicamente sem se concentrar na produtividade ou prazer.
Mantenha uma relação interessante: mantenha a sua relação fresca, tentando coisas novas fora do quarto, como planejar encontros românticos, férias ou participar de atividades aventureiras. Isso pode ajudar a criar um sentimento de expectativa e emoção em torno de estar juntos.
Prioridade de autoatendimento: Cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente pode afetar positivamente seu bem-estar geral e satisfação sexual. Comam alimentos saudáveis, pratiquem esportes regulares, dormam e controlem o estresse com eficiência. A prática de autoatendimento pode fazer com que você se sinta confiante e atraente dentro e fora, o que leva a uma maior excitação sexual.
Procure ajuda profissional: Se você está tentando manter a excitação sexual por causa de mudanças físicas ou outros fatores, pedir ajuda profissional pode ser útil. O terapeuta ou consultor pode fornecer orientação e apoio para ajudá-lo a resolver quaisquer problemas que podem impedi-lo de desfrutar completamente de sua sexualidade.
Manter a excitação sexual durante o envelhecimento ou diante de mudanças físicas requer esforço e comunicação. Compreendendo as necessidades do seu corpo, explorando as diferentes formas de intimidade, priorizando seus cuidados, conversando com o seu parceiro e pedindo ajuda profissional quando necessário, você pode manter a faísca por muitos anos.
Como manter a excitação sexual durante o envelhecimento ou diante de mudanças físicas?
Embora o envelhecimento possa causar mudanças físicas, como a redução do nível de energia e a libido, há maneiras de manter a faísca na vida sexual. É importante comunicar com o parceiro e compreender suas necessidades e desejos. Além disso, o estudo conjunto de novas coisas, a dedicação de tempo para a intimidade e a prática de cuidados podem ajudar a melhorar a vida sexual.