Quando os soldados se dirigem para zonas de guerra, devem desenvolver um certo nível de cautela emocional para se proteger dos perigos e concentrar-se na sua missão.
Isso pode criar tensões na sua vida pessoal quando eles voltam para casa e tentam restabelecer a ligação com os seus entes queridos que podem ser desconhecidos das condições de guerra. Neste artigo, vamos considerar como os soldados são orientados no equilíbrio delicado entre a proximidade relational e a cautela emocional em ambientes de alto risco.
Como os soldados mantêm a distância emocional?
Soldados em situações de alto risco muitas vezes sofrem muito estresse e ansiedade que podem causar problemas de saúde física e mental. Para lidar com estas dificuldades, eles aprendem a suprimir suas emoções e não se envolver nelas. Isto é especialmente verdade para aqueles cujos trabalhos exigem que tomem decisões diárias sobre a vida ou a morte. Assim, muitos soldados temem expressar afeto ou criar laços profundos, porque isso pode impedir sua capacidade de agir efetivamente. Eles também podem se tornar protegidos em torno de membros da família e amigos que não compreendem a cultura militar ou a experiência que tiveram.
Por que é importante conciliar essas tensões?
Conciliar as tensões entre a proximidade relational e a cautela emocional é fundamental para a saúde mental e o bem-estar dos soldados. Quando os soldados não se deixam sentir plenamente presentes nas suas relações, perdem os benefícios da proximidade e da ligação.
A incapacidade de expressar as emoções abertamente pode levar a sentimentos derramados em garrafas que acabam por se manifestar de forma devastadora, tais como abuso de substâncias psicoativas, violência familiar ou depressão. Aprendendo a equilibrar discrição e intimidade, os soldados podem construir laços mais fortes com os seus entes queridos, mantendo ao mesmo tempo uma proteção emocional.
Quais estratégias podem ajudar os soldados a lidar com essa tensão?
Uma das estratégias para gerenciar esta tensão é falar abertamente e honestamente sobre a sua experiência e luta contra os seus entes queridos. Os soldados devem estar cientes do que precisam dos seus parceiros e famílias para manter uma relação saudável.
Estabelecer limites em torno de quando e quanto eles querem discutir temas relacionados com a guerra pode ajudar a evitar mal-entendidos. Outra abordagem é pedir o apoio de outros veteranos ou profissionais de saúde mental que compreendam os problemas únicos do serviço militar.
Participar de atividades como exercício físico, hobby ou meditação pode ajudar a regular o nível de estresse e promover o bem-estar geral.
A tensão entre a proximidade relational e a cautela emocional é um problema complexo que requer um exame cuidadoso dos soldados que retornam das zonas de guerra. Ao desenvolver mecanismos eficazes para superar as dificuldades e comunicar com os seus entes queridos, eles podem encontrar equilíbrio e fortalecer seus laços pessoais e proteger sua própria saúde emocional.
Como é que os soldados equilibram as tensões entre a proximidade das relações e a cautela emocional produzida em ambientes de alto risco?
Em muitos casos, é difícil para os militares manter relações saudáveis e manter regras de conduta rigorosas e protocolos de segurança. Isso pode levar a um sentimento de isolamento e solidão, bem como dificuldades para confiar em outros fora da sua unidade. Para lidar com essas emoções, eles podem desenvolver um pensamento emocionalmente protegido que prioriza a auto-preservação, em vez de criar laços estreitos.