Hábitos sexuais podem mudar significativamente ao longo do tempo devido a vários fatores, como idade, mudanças de estilo de vida, condições de saúde, variações hormonais e efeitos externos, tais como normas sociais, cultura, religião e mídia. Em relações de longo prazo, essas mudanças podem aumentar ou reduzir o nível de satisfação, dependendo do quão bem os casais são capazes de se adaptar a eles e manter suas relações fortes. A relação requer educação e esforço por parte de ambos os parceiros para manter-se plena, o que inclui manter a intimidade através de uma conexão física e emocional regular. Estas são algumas das formas que os hábitos sexuais podem desenvolver para manter a satisfação relacional durante décadas:
1. Compreender as necessidades individuais. Quando as pessoas se tornam mais velhas, podem ter várias necessidades físicas e emocionais que afetam seus desejos sexuais e preferências.
Por exemplo, os homens podem sofrer uma redução nos níveis de testosterona, enquanto as mulheres podem sofrer alterações hormonais associadas à menopausa. É importante para os parceiros se comunicarem abertamente sobre o que é bom e confortável uns para os outros, para que possam encontrar novas formas de satisfazer os desejos em mudança uns dos outros. Isto pode incluir a ocupação de provas de novos postos, o uso de lubrificantes ou brinquedos ou apenas a atribuição de mais tempo para conversas e toques íntimos.
2. Encontrar soluções criativas - casais que queiram manter uma vida sexual satisfatória talvez necessite de uma abordagem inovadora da intimidade. Eles podem experimentar jogos de papel, explorar novos lugares ou horas do dia ou adicionar elementos mais kinkier para animar as coisas. Alguns estudos mostram que casais com maior tolerância com novidades e aventuras tendem a relatar níveis mais elevados de satisfação sexual ao longo dos anos.
No entanto, isso não significa que os casais devem sentir pressão para experimentar tudo debaixo do sol; O mais importante é encontrar o que lhes convém melhor, tanto para os indivíduos como para os casais.
3. Adoção de vulnerabilidade -
Com o tempo, os casais podem se tornar mais confortáveis para compartilhar seus pensamentos, sentimentos e medos sobre sexo entre si. Vulneráveis e honestos em relação aos seus desejos e insegurança, eles podem ganhar confiança e compreensão que mantêm uma comunicação saudável e intimidade. Na verdade, estudos indicam que casais capazes de se comunicar emocionalmente a um nível mais profundo são mais propensos a ter uma melhor intimidade física e satisfação geral com as relações.
4. Manter rotinas saudáveis. Enquanto alguns casais podem gostar de experimentar várias ações sexuais, outros podem preferir rituais familiares que funcionam bem para eles. Encontros regularmente programados para a noite, abraços matinais e outros pequenos gestos de afeto podem ajudar a manter a ligação entre os parceiros e evitar o distanciamento. Isto pode incluir a inclusão de massagens sensuais, ler literatura erótica juntos, ou apenas abraçar no sofá depois de um longo dia.
5. Encontrar suporte - os casais podem precisar de orientação externa em vários momentos de seu relacionamento para se manter satisfeito com a relação. Eles podem consultar um terapeuta, ler livros ou artigos ou pedir conselhos a amigos ou familiares que estavam em situações semelhantes. É importante lembrar que todas as relações são únicas, por isso não existe uma abordagem universal para melhorar os hábitos sexuais ao longo do tempo. O mais importante é trabalhar juntos para encontrar o que é mais adequado para ambos os parceiros individualmente e em equipe.
Como desenvolvem os hábitos sexuais para manter a satisfação relacional durante décadas?
As relações que duraram décadas são frequentemente caracterizadas por profunda confiança, compreensão, valores comuns e afeto. Embora a atração sexual possa diminuir com o tempo devido a várias mudanças físicas, tais como mudanças hormonais, fatores de estilo de vida, como privação de sono, e problemas de saúde, casais ainda podem manter sua intimidade por meio de outros meios de comunicação, tais como comunicação emocional, comunicação íntima e toque não-sexual.