Fatores psicológicos influenciam a satisfação sexual - explicação
As pessoas têm muitas razões diferentes para se preocupar, mas isso pode deixá-las preocupadas com o seu trabalho durante o sexo. Eles podem se tornar mais conscientes ou se concentrar demais em como eles são ou o quanto eles se sentem bem, em vez de desfrutar. Isso dificulta o relaxamento suficiente para alcançar a satisfação sexual. Os perfeccionistas podem ter grandes esperanças sobre si mesmos e sobre outros que podem impedir o prazer de acontecer naturalmente. É importante lembrar que a maneira «perfeita» de fazer sexo não existe, e todos têm necessidades e preferências diferentes. A comunicação aberta com os parceiros pode ajudar a aliviar a ansiedade e fortalecer a confiança. Superar o medo da condenação ou rejeição por parte da sociedade ou dos membros da família também ajuda a reduzir o estresse antes e durante o sexo. Aprender técnicas de relaxamento, tais como exercícios respiratórios profundos, meditação ou posições de ioga, pode ser uma ferramenta útil para acalmar os nervos e soltar qualquer tensão antes de se aproximar de outra pessoa.
Ansiedade, perfeccionismo e outros fatores psicológicos podem influenciar de forma diferente a satisfação sexual.
Por exemplo, as pessoas podem se preocupar com seu estilo de corpo ou desempenho durante o sexo, o que cria pressão adicional para ter sucesso. Os perfeccionistas muitas vezes estabelecem normas irrealistas que podem impedir o prazer. O estigma da sociedade em relação a certos atos ou identidades pode levar a sentimentos de vergonha e culpa que impedem a excitação ou o desejo. A melhor abordagem é ser honesto consigo mesmo em relação a estas questões, discutindo de forma construtiva os problemas com os parceiros para aumentar a intimidade e a confiança nas relações.
Além disso, participar de atividades conjuntas fora da atividade sexual, como sair para jantar ou caminhar na natureza, oferece a possibilidade de estabelecer uma conexão sem expectativa, o que resultará em contato físico - criando uma atmosfera que promova a pesquisa sem pressão.
Como os fatores psicológicos influenciam a satisfação sexual?
A influência dos fatores psicológicos na satisfação sexual varia de acordo com a experiência individual, mas ainda assim eles são significativos. A ansiedade pode se manifestar através do medo de não medir fisicamente ou emocionalmente quando se faz sexo com outra pessoa, o que leva a uma consciência que limita o potencial do prazer. Além disso, o perfeccionismo pode fazer com que as pessoas se tornem excessivamente críticas a si mesmas ou a outras pessoas envolvidas, o que dificultaria o relaxamento suficiente para uma verdadeira satisfação. As normas culturais também desempenham um papel; Se a pessoa se sentir valorizada pela sociedade devido à sua identidade ou estilo de vida, pode reduzir o nível de confiança necessário para uma relação sexual bem sucedida. As discussões em torno destes temas permitem abertamente que os parceiros se entendam melhor, trabalhando na direção do entendimento, em vez de julgamentos. Ações externas, como caminhadas na natureza, encorajam a conexão emocional sem pressão, o que acaba resultando em encontros mais agradáveis para baixo da linha.
Como fatores psicológicos como ansiedade, perfeccionismo ou medo afetam a satisfação sexual?
Fatores psicológicos como ansiedade, perfeccionismo ou medo podem afetar negativamente a satisfação sexual. Ansiedade pode causar nervosismo ou ansiedade nas pessoas durante o sexo, o que pode reduzir a excitação, disfunção erétil e ejaculação precoce. O perfeccionismo pode levar a expectativas excessivamente altas de si mesmo ou de seu parceiro, o que causará frustração quando as coisas não estão perfeitas.