Desejo sexual é uma parte natural, importante da vida humana, que inclui componentes físicos, emocionais e psicológicos. É uma atração congênita que encoraja as pessoas a procurar prazer e intimidade com os outros.
No entanto, muitas pessoas têm dificuldades com seu desejo sexual devido a vários fatores, incluindo a saúde mental, como depressão e ansiedade. Depressão e ansiedade podem influenciar o desejo sexual de forma diferente, o que dificulta que as pessoas desfrutem plenamente deste aspecto de suas vidas. Este artigo descreve como essas condições afetam o desejo sexual e dá conselhos para gerenciá-las com eficiência.
Depressão é um transtorno de humor caracterizado por um sentimento constante de tristeza, desesperança e perda de interesse em atividades que já foram desfrutadas. Quando alguém está deprimido, pode sentir-se incapaz de realizar tarefas diárias, participar da sociedade e ter baixo nível de energia. Esta condição também pode afetar o desejo sexual porque reduz a libido ou desejo sexual. Pessoas que lutam contra a depressão podem ter dificuldade para iniciar a atividade sexual, manter a excitação durante o sexo ou atingir o orgasmo. Em alguns casos, pessoas deprimidas podem até perder o interesse pelo sexo.
Transtornos de ansiedade são caracterizados por medo excessivo, ansiedade e nervosismo sobre situações cotidianas que normalmente não são preocupantes. A ansiedade pode causar sintomas como transpiração, tremores, batimentos cardíacos, náuseas e dificuldade de concentração de atenção. Estes sintomas podem tornar a proximidade sexual difícil porque as pessoas se sentem deprimidas e ansiosas, reduzindo sua capacidade de relaxar e se concentrar no momento. Além disso, pessoas ansiosas podem evitar relações íntimas por medo de rejeição, condenação ou fracasso.
A relação entre saúde mental e desejo sexual é complexa e multifacetada. Isso tem a ver com fatores biológicos, psicológicos, sociais e culturais.
Por exemplo, desequilíbrio hormonal, efeitos secundários de medicamentos, histórico de lesões, dinâmicas de relacionamento e crenças pessoais podem ajudar a reduzir o desejo sexual.
No entanto, estudos mostram que condições de saúde mental, como depressão e ansiedade, têm um papel importante no impacto sobre este aspecto da vida.
As pessoas que lutam contra a depressão ou ansiedade podem gerenciar seus desejos sexuais de forma eficaz, procurando o tratamento desses estados. As opções de tratamento incluem terapia, medicamentos, mudanças no estilo de vida e estratégias de autoatendimento. A terapia oferece um espaço seguro para discutir problemas, explorar pensamentos e sentimentos e superar as dificuldades de um profissional treinado. Medicamentos como antidepressivos e antibombas também podem aliviar sintomas físicos e emocionais associados à depressão e ansiedade. Mudanças no estilo de vida, tais como exercícios físicos, dieta, meditação e técnicas de controle de estresse, podem ajudar a reduzir o nível de ansiedade e melhorar o bem-estar geral. Estratégias de autoatendimento, tais como registro, confirmação positiva e limites, também podem manter a saúde mental e melhorar o desejo sexual.
Para terminar, o desejo sexual é um componente importante da vida humana que pode ser influenciado por condições de saúde mental como depressão e ansiedade. Depressão reduz a libido e ansiedade compromete a capacidade de relaxar e desfrutar da intimidade. Felizmente, as pessoas podem buscar tratamento para estes estados e gerir efetivamente o seu desejo sexual, fazendo terapia, tomando remédios, alterando o estilo de vida e praticando autoatendimento. Assim, podem recuperar a sexualidade e desfrutar de uma relação plena.