Existem muitas maneiras diferentes de lidar com situações de estresse, individualmente e dentro das suas relações. As estratégias de sobrevivência podem ser classificadas como saudáveis ou pouco saudáveis, dependendo da forma como elas afetam o bem-estar físico e mental das pessoas, bem como sua capacidade de manter relações positivas. Os mecanismos de superação não saudáveis costumam ter consequências negativas a longo prazo, como ansiedade e depressão. Por outro lado, mecanismos mais saudáveis de sobrevivência levam a uma melhor regulação emocional e sustentabilidade, garantindo uma solução mais construtiva para os problemas e as habilidades de resolução de conflitos.
As estratégias de superação de dificuldades também variam entre parceiros em relações românticas, o que pode afetar o seu nível de intimidade e a forma como os conflitos são resolvidos.
Se um dos parceiros usar a evasão ou negação para resolver um conflito, enquanto outro prefere a comunicação direta e a confrontação, isso pode criar tensão e mal-entendidos. Da mesma forma, se um parceiro depende muito do álcool ou drogas para lidar com o estresse, enquanto outro não o faz, pode causar tensão e distância no relacionamento.
Um estudo mostrou que casais que foram capazes de identificar e entender estilos de superação de dificuldades um do outro tinham um nível maior de satisfação com as relações e menos conflitos do que aqueles que não o fizeram.
Casais que falavam abertamente sobre suas próprias preferências para superar as dificuldades e se apoiavam mutuamente, eram mais propensos a resolver os conflitos de forma eficaz.
As diferenças nas estratégias de superação nem sempre causam problemas. Em alguns casos, estilos complementares de superação de dificuldades podem realmente fortalecer as relações, fornecendo diferentes perspectivas e abordagens para os problemas. Parceiros que compartilham estilos semelhantes de superação de dificuldades podem ser capazes de trabalhar juntos para superar obstáculos, criando laços mais fortes graças à experiência compartilhada.
Compreender seu próprio estilo de superação de dificuldades e estilo de seu parceiro é um passo importante para manter relações saudáveis e completas. Ela permite determinar quando as vossas estratégias de superação de dificuldades são úteis e quando elas podem precisar de ajustes, bem como de se apoiar mutuamente em momentos difíceis.
Como as diferenças entre as estratégias para superar as dificuldades entre parceiros afetam a proximidade e a resolução de conflitos?
As diferenças nas estratégias para enfrentar as dificuldades podem ter um impacto significativo na dinâmica das relações, incluindo a proximidade e a resolução de conflitos. Quando os parceiros abordam situações com vários mecanismos de superação de dificuldades, isso pode causar mal-entendidos, frustração e até ressentimento. É importante que os casais compreendam o estilo de coparticipação do parceiro e tentem encontrar pontos de contacto na resolução de conflitos.