O Exército é uma instituição que requer longos períodos de separação. Os soldados têm de passar muito tempo longe dos seus outros significativos por causa de treinamento, implantação e operações. Isso pode afetar a relação deles e causar exaustão emocional.
Espera-se que eles também mantenham um relacionamento de alta qualidade apesar desses problemas. A seguir, vê-se como os soldados lidam com esta contradição.
O primeiro problema que os soldados enfrentam é controlar suas próprias emoções. Eles devem lidar com a solidão, ansiedade e depressão enquanto estão longe de casa. Muitos soldados sentem saudades pelo seu país, o que faz com que sintam que não estão no lugar onde estão, e desejam que voltem com as suas famílias. Isso pode ser particularmente difícil durante festas e eventos especiais, como aniversários e aniversários.
O estresse do combate e de outras situações perigosas pode causar TEPT e outros problemas de saúde mental que dificultam a conexão emocional com pessoas próximas.
Para enfrentar esses problemas, os soldados costumam pedir apoio aos seus parceiros. Eles falam sobre suas experiências, compartilham suas lutas e dependem uns dos outros para se consolarem. Isso ajuda-os a sentir-se conectados, mesmo quando estão fisicamente separados. Eles também podem usar tecnologias como chamadas de vídeo ou aplicativos de mensagens para permanecer conectados.
Manter uma relação de qualidade a longo prazo não é tão fácil, especialmente se a comunicação se tornar pouco comum ou distante. Além disso, as exigências da vida militar podem criar tensões entre soldados e seus parceiros, como interesses ou valores diferentes.
Um soldado que deseja se aposentar mais cedo pode enfrentar um parceiro que prefere um trabalho civil mais estável. Estas diferenças podem desencorajar as relações e tornar a manutenção da qualidade mais difícil com o tempo.
Apesar desses problemas, alguns soldados encontram maneiras de manter contato e intimidade com seus parceiros. Eles priorizam a comunicação, planejando a ocupação regular e compartilhando seus pensamentos e sentimentos com honestidade. Eles também podem experimentar novas aulas juntos sempre que possível, tais como viagens de fim de semana ou hobbies. Alguns casais até planejam futuras reuniões e férias para esperar ansiosamente após o fim da implantação.
Soldados enfrentam muitos obstáculos para equilibrar o cansaço emocional e a qualidade da relação. Mas através da comunicação, do planejamento e do compromisso, eles podem superar esses problemas e criar laços fortes que não se limitam ao serviço militar.
Como os soldados combinam a sensação de cansaço emocional com a expectativa de manter a qualidade da parceria a longo prazo?
Os soldados que se sentem cansados emocionalmente podem tentar manter um alto nível de qualidade em suas relações porque se sentem exaustos ou sobrecarregados. Para conciliá-lo, eles podem ter de dar prioridade ao seu cuidado e buscar o apoio de pessoas próximas, amigos ou especialistas em saúde mental. Eles também podem praticar técnicas de conscientização, como respiração profunda ou meditação, para se acalmar e ajustar suas emoções.