A previsão relacional é uma área emergente que vem ganhando popularidade entre aqueles que enfrentam incertezas em seus horários de trabalho. Ela sugere que os potenciais efeitos das mudanças de rotina sobre as relações mais próximas e a elaboração apropriada dos planos. Isso pode ser especialmente útil quando se trata de situações de emprego, em que as funções podem exigir viagens frequentes ou turnos. Percebendo como mudanças repentinas afetariam os outros, os funcionários podem estar certos de que estão preparados para lidar com interrupções sem causar excesso de estresse ou preocupação.
Uma forma de reduzir a preocupação gerada por horários imprevisíveis de implantação é comunicar. Quando ambas as partes entendem que mudanças podem ocorrer e como elas vão afetar um ao outro, podem trabalhar juntas para encontrar soluções que minimizem as falhas e, ao mesmo tempo, permitam que todos os participantes tenham uma vida completa.
Se um parceiro sabe que ele precisa se ausentar frequentemente em casa devido ao seu trabalho, eles poderiam planejar ações ou saídas no momento em que elas estivessem disponíveis, em vez de deixar outra pessoa se sentir sozinha ou esquecida.
O diálogo aberto sobre qualquer problema ou necessidade permite que ambos os parceiros se expressem livremente sem medo de serem condenados ou mal entendidos.
Outra vantagem do uso da prévia relacional é que ela encoraja as pessoas a pensar ativamente em manter relações. Se as pessoas sabem quando não tiverem muito tempo com os seus entes queridos por causa das obrigações trabalhistas, podem colocar a qualidade acima da quantidade. Eles podem se concentrar em interações significativas em vez de tentar desesperadamente encaixar todas as ações possíveis em um tempo limitado de liberdade. Isso ajuda a criar laços mais fortes entre os membros da família, mesmo quando a distância física dificulta o encontro.
A prévia relacional contribui para a flexibilidade de planejamento e adaptação em eventos imprevistos. Em vez de entrar em pânico ou frustrados quando os planos mudam repentinamente, aqueles que praticam este método estão mais preparados para se adaptar rapidamente e encontrar formas alternativas de permanecer conectados. Preparando-se previamente para vários cenários, eles podem permanecer calmos e equilibrados, independentemente dos problemas.
A prévia relacional fornece uma ferramenta valiosa para gerenciar a ansiedade causada pelos horários de implantação incertos. Isso permite aos casais e famílias prever potenciais problemas antes que eles surjam e resolvê-los juntos para que todos se sintam apoiados durante todo o processo. Ao tomar medidas preventivas para proteger as relações, os funcionários podem evitar o estresse no futuro e desfrutar de uma vida mais completa em geral.
Como é que a antecipação relacional atenua a ansiedade causada por horários incertos de implantação?
A antecipação relacional pode ajudar as pessoas que enfrentam incertezas no seu cronograma de implantação, porque oferece um sentimento de controle sobre o seu futuro. Isso é possível através da previsão de eventos futuros e da tomada de decisões apropriadas. Quando as pessoas sabem o que esperar a seguir, são menos propensas a se preocupar com o desconhecido e podem melhor planear potenciais problemas.