Como resolver o problema da transfobia internalizada e promover a promoção positiva da identidade dos LGBT TQ
A transfobia internalizada é uma forma de ódio contra si mesma que afeta muitas pessoas na comunidade LGBT. Isso acontece quando uma pessoa adota uma atitude negativa em relação à sua própria identidade de gênero ou expressão devido à pressão social e estereótipos. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, culpa, isolamento e baixa autoestima, o que pode ter efeitos nocivos sobre a saúde mental e o bem-estar. Para combater a transfobia internalizada, é importante que as pessoas façam uma auto-reprodução positiva e procurem comunidades de apoio. Estas são algumas das intervenções que podem ajudar a promover o desenvolvimento positivo da identidade dos LGBT:
Intervenções de sensibilização
Uma das abordagens para lidar com a transfobia internalizada é aumentar a consciência sobre os problemas de identidade de gênero e expressão. Isso pode incluir iniciativas educacionais que desafiam as normas e estereótipos tradicionais de gênero e promovem a aceitação de várias identidades.
Por exemplo, as escolas e os empregos podem ter aulas que ensinam o pessoal e os estudantes sobre a diversidade de gênero e os encorajam a uma maior cobertura de pessoas não-públicas e transgêneros. As organizações sociais também podem oferecer seminários e eventos que ofereçam espaço para discussão e diálogo sobre esses temas. Ao criar um ambiente seguro e favorável, onde todos os ganders e expressões são bem-vindos, as pessoas podem aprender a aceitar o seu verdadeiro «eu», sem medo de ser condenado ou ridicularizado.
Grupos de suporte
Outra estratégia eficaz é juntar-se a grupos de suporte especialmente desenvolvidos para pessoas LGBT. Estes grupos podem fornecer um sentimento de pertencimento e solidariedade, bem como conselhos práticos e recursos. Eles podem ajudar os membros a se comunicar com outras pessoas que compartilham experiências e problemas semelhantes e desenvolver uma melhor compreensão de sua própria identidade. Os membros podem sentir-se menos sozinhos e mais capazes de tomar medidas para mudanças positivas. Os grupos de apoio também podem oferecer oportunidades para o desenvolvimento de habilidades como comunicação, resolução de problemas e propaganda.
Terapia e aconselhamento
Terapeutas e consultores profissionais podem desempenhar um papel importante para ajudar as pessoas a trabalhar através da transfobia internalizada. Isso inclui o estudo de crenças e suposições básicas, a identificação de desencadeadores e o desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades. A terapia pode proporcionar um ambiente confidencial em que as pessoas podem expressar seus sentimentos e problemas sem serem julgadas. Isso também pode ajudar a determinar qualquer trauma relacionado com experiências passadas relacionadas com a identidade de gênero ou expressão. Os terapeutas podem ajudar na cura e aceitação de si mesmos, fornecendo ferramentas como meditação da consciência, exercícios de revista e terapia cognitivo-comportamental.
Modelos de rol positivos
Modelos de rol que desafiam noções tradicionais de papéis e estereótipos de gênero podem ser particularmente eficazes.
Por exemplo, atletas, celebridades e figuras públicas que se identificam abertamente como LGBT podem inspirar outros a fazer o mesmo. Vendo pessoas como eles serem bem-sucedidas e prósperas, apesar da pressão pública, as pessoas podem começar a questionar suas próprias crenças e opiniões. Apresentações na mídia que retratam personagens e histórias diferentes também podem normalizar as identidades não-inocentes e transgêneros e promover a simpatia por aqueles que vivem fora das caixas binárias.
Apoio familiar
As famílias são a chave para apoiar o desenvolvimento saudável da identidade LGBT. Pais, irmãos e outros familiares podem criar um ambiente doméstico seguro e hospitaleiro para todos os sexos e expressões.Eles podem modelar comportamentos positivos, tais como respeito, aceitação e amor incondicional. As famílias podem se capacitar para a diversidade de gênero e defender políticas que apoiem práticas inclusivas nas escolas, nos locais de trabalho e nas comunidades. Isso envia uma mensagem poderosa de que todos os indivíduos merecem ser amados e respeitados independentemente da sua identidade.
Para concluir, as intervenções que visam à transfobia internalizada e que contribuem para o desenvolvimento positivo da identidade LGBT podem ter um impacto profundo na saúde mental e no bem-estar. Iniciativas de sensibilização, grupos de apoio, aconselhamento, exemplos a seguir e apoio familiar podem ajudar as pessoas a se sentirem autorizadas, compreendidas e aceitas. Com o tempo e os esforços, essas estratégias podem aumentar a autoestima, a confiança e a sustentabilidade.
Como é que as intervenções podem resolver o problema da transfobia internalizada e contribuir para o desenvolvimento positivo da identidade dos LGBT?
As pessoas transexuais muitas vezes sofrem discriminação transfóbica e preconceitos por parte da comunidade que as rodeia, o que pode levar a um sentimento de isolamento, depressão, ansiedade e ódio contra si mesmas. Esta internalização desta relação negativa pode prejudicar a sua própria dignidade e bem-estar, levando a resultados ruins em relação à saúde mental (Goldstein et al., 2016).