Como o vício aumenta o medo do substituto emocional?
O termo «vício» refere-se ao estado emocional e psicológico em que alguém sente que ele não pode funcionar sem o apoio, atenção ou afeto de outra pessoa. Isso pode estar relacionado com vários fatores, como trauma no passado, baixa autoestima ou simplesmente falta de recursos pessoais. Quando as pessoas se sentem dependentes dos outros, podem ter medo de que se as suas necessidades não forem atendidas, sofrerão de solidão, tristeza ou mesmo ansiedade.
No entanto, este medo pode aumentar quando a pessoa se torna emocionalmente ligada a alguém que não está disponível ou que tem o potencial de deixá-los para outra pessoa. O medo de ser emocionalmente abandonado é um problema comum entre aqueles que estão em relacionamentos, mas também pode afetar aqueles que dependem em grande parte de amigos ou familiares próximos. Neste artigo, vamos considerar como o vício pode aumentar o medo do substituto emocional e a estratégia de gerenciamento desses sentimentos.
Uma das razões pelas quais a dependência aumenta o medo da substituição emocional é porque ela cria uma sensação de vulnerabilidade. As pessoas que dependem dos outros muitas vezes têm um ego frágil e podem ver-se fracas ou indefesas sem a presença desta outra pessoa. Eles podem sentir que precisam de uma garantia e confirmação constantes para manter o seu próprio sentido de importância. Como resultado, podem tornar-se excessivamente correntes ou possessivas em relação ao seu parceiro, o que pode tornar as relações insalubres e insustentáveis.
Além disso, quando alguém depende de outra pessoa, ela pode sentir que corre o risco de perder este homem inesperadamente, o que aumenta seu medo de abandono.
Outro fator é a percepção do controle. As pessoas que dependem muito dos outros tendem a pensar que sua felicidade e bem-estar dependem exclusivamente das ações deste indivíduo. Isso pode criar uma ilusão de impotência quando as pessoas sentem que não podem influenciar o resultado do seu relacionamento. Como tal, eles podem estar preocupados em pensar o que pode correr mal se outra pessoa os deixar, o que dificulta o prazer do presente momento. O vício também pode levar à consciência quando uma pessoa se torna excessivamente envolvida na vida do outro, sacrificando suas próprias necessidades por seus parceiros. Este comportamento pode ser exaustivo e exaustivo, levando a mais ansiedade e medo de substituição emocional.
Existem várias maneiras de lidar com este medo, incluindo terapia, grupos de apoio e estratégias de sobrevivência saudável.
Por exemplo, foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) ajuda as pessoas a reconhecer modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos. Ele ensina habilidades como meditação da consciência, técnicas de relaxamento e treino de autoconfiança para melhorar a autoestima e a resistência. Os grupos de apoio oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e obter apoio de colegas que compreendem problemas de dependência. Estratégias para superar as dificuldades de forma saudável incluem exercícios físicos, hobbies, registro e tempo sozinho para desenvolver o amor por si mesmo e independência. A aplicação dessas ações pode aumentar a confiança e reduzir a dependência de outros para verificação ou suporte.
Em geral, o vício aumenta o medo da substituição emocional, criando um sentimento de vulnerabilidade, falta de controle e de representatividade. Gerenciar esse medo requer reconhecer comportamentos malsucedidos, práticas de autoatendimento e pedidos de assistência profissional quando necessário. Com o esforço e a paciência, as pessoas podem aprender a ser mais independentes e confiantes, reduzindo o risco de se sentirem abandonadas e sozinhas no futuro.
Como o vício aumenta o medo do substituto emocional?
Pessoas que no passado tiveram sérios problemas de afeição tendem a ter um forte medo de rejeição, que pode levar a uma dependência excessiva dos outros para evitar o sentimento de abandono e solidão. Esta maior dependência também pode criar um sentimento de vulnerabilidade e tornar as pessoas mais difíceis de lidar com as mudanças nas suas relações.