Disfunções sexuais muitas vezes são baseadas em traumas infantis que se manifestam na idade adulta como ansiedade e baixa autoestima
Disfunção sexual pode ser causada por vários fatores, mas alguns psicólogos afirmam que a maioria dos casos tem suas raízes no trauma infantil. Estes eventos traumáticos criam uma bagagem emocional que afeta a vida adulta e pode causar dificuldades de intimidade e atividades sexuais. Através da terapia, as pessoas podem aprender a superar essas dores iniciais e recuperar o controle sobre a vida e a vida sexual.
Terapia pode ajudar a revelar memórias infantis que podem contribuir para disfunção sexual. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é uma abordagem comum para o tratamento de distúrbios mentais, que inclui a detecção e contestação de modelos negativos de pensamento. Este método tem sido eficaz ao ajudar pessoas com disfunção sexual a trabalhar através de experiências passadas que podem afetar suas relações atuais. Assim que estes pensamentos são definidos, os pacientes podem praticar novas formas de pensar que contribuem para sentimentos positivos por si mesmos e por seus parceiros.
Concentre-se em criar intimidade e confiança na relação
Intimidade e confiança são decisivos para manter uma relação feliz. Muitos casais com problemas sexuais lutam contra a comunicação, levando a mal-entendidos e desconfianças. Na terapia, os pacientes vão trabalhar para melhorar as habilidades de comunicação e compreender melhor as necessidades uns dos outros. Ao resolver os problemas de frente e encontrar as soluções em conjunto, os casais podem reconstruir as fundações de suas relações e restabelecer a conexão emocional. Os terapeutas muitas vezes recomendam exercícios como ouvir ativamente ou compartilhar agradecimentos diários para promover uma maior intimidade.
Educação sexual e métodos para superar a ansiedade de desempenho
Disfunção sexual também pode ser causado por falta de conhecimento ou insegurança física.
Por exemplo, muitos homens sofrem de disfunção erétil por medo de fracasso ou constrangimento. Com as ferramentas e orientações corretas, eles podem superar essa ansiedade e voltar a ser bons. Através da terapia, os pacientes aprendem a abraçar seu corpo e valorizar o corpo de seu parceiro. Eles vão estudar diferentes métodos e posições para aumentar o prazer para ambas as partes envolvidas.
Resolver a vergonha e a culpa em torno do sexo
Para algumas pessoas, a disfunção sexual decorre de normas culturais que impedem a abertura ao sexo. A vergonha e a culpa que rodeiam o sexo podem levar à evasão ou à expressão negativa, o que só agrava o problema. A psicoterapia ajuda as pessoas a desafiarem essas crenças e substituí-las por algo positivo que promove a confiança e a expressão sexual saudável. Os pacientes podem participar de atividades de papel para praticar novos comportamentos sem condenação ou vergonha. Este exercício encoraja a mudança de pensamento para o sexo como uma atividade normal e agradável.
Disfunção sexual é tratável com ajuda profissional
Com a terapia correta, as pessoas que lutam contra a disfunção sexual podem recuperar o controle sobre suas vidas e relacionamentos. Ao resolver problemas básicos e implementar soluções práticas, as pessoas podem superar traumas passados e voltar a encontrar satisfação na sua sexualidade. Os terapeutas oferecem um espaço seguro onde os pacientes podem explorar temas complexos sem medo de condenação ou rejeição. Os efeitos emocionais da disfunção sexual não são permanentes; com paciência e esforço, qualquer pessoa pode se curar e voltar a experimentar a intimidade.
Como a terapia muda os efeitos emocionais da disfunção sexual?
Terapia é um tratamento eficaz para pessoas que sofrem disfunções sexuais. Isso ajuda-os a compreender melhor os seus pensamentos e emoções, o que pode ajudá-los a superar os seus medos e ansiedades. A terapia também oferece um espaço seguro onde eles podem compartilhar suas experiências sem condenação ou vergonha, permitindo-lhes uma maior consciência e compreensão de seus comportamentos.