O stress pode influenciar o desejo sexual e a sensibilidade de várias formas. Primeiro, pode reduzir o nível geral de energia física, o que pode dificultar a excitação física durante a atividade sexual. Segundo, o stress pode causar ansiedade e nervosismo, o que pode impedir a possibilidade de relaxar e desfrutar de experiências sexuais. Terceiro, o estresse também pode causar alterações nos níveis de hormônios que podem afetar a libido.
Finalmente, o estresse pode causar preocupação nas pessoas com seus problemas, reduzindo o interesse pelo sexo. As flutuações de humor também podem afetar o desejo sexual e satisfação relacional. Mudanças de humor podem criar uma sensação de distância emocional entre os parceiros, dificultando a relação sexual.
Além disso, o humor instável pode dificultar a comunicação eficaz sobre necessidades e desejos sexuais. A disfunção emocional é outro fator que pode ajudar a criar dificuldades sexuais. Pessoas que não conseguem regular suas emoções podem lutar contra o controle de suas reações sexuais, levando a problemas como ejaculação precoce ou atraso no orgasmo.
Em geral, todos esses fatores podem ajudar a reduzir a satisfação sexual em relacionamentos.
Para eliminar os efeitos do estresse, as flutuações de humor e a disfunção emocional do desejo sexual, a sensibilidade e a satisfação relacional, os casais podem tentar lidar com assuntos que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a comunicação.
Por exemplo, exercícios físicos regulares, meditação e terapia podem ser estratégias eficazes para reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. Também é importante para os casais estabelecer limites claros em torno do sexo e falar abertamente sobre o que eles precisam uns dos outros. Isso inclui discutir desejos sexuais, preferências e restrições, e alinhar como lidar com as diferenças relacionadas ao sexo.
Finalmente, os casais podem trabalhar juntos para construir uma intimidade fora do quarto, passando o tempo a trabalhar juntos para promover as relações e laços. Ao tomar medidas para resolver estes problemas, os casais podem aumentar a satisfação geral com as relações e desfrutar de uma vida sexual mais completa.
Como o stress, a oscilação do humor e a disfunção emocional afetam o desejo sexual, a sensibilidade e a satisfação relational?
O estresse pode fazer com que o corpo humano libere hormônios que reduzem sua libido e o tornam menos interessado em sexo. Mudanças de humor também podem afetar os desejos sexuais, porque eles podem se sentir mais deprimidos ou ansiosos em determinados momentos do mês ou em resposta a estímulos externos. A perturbação da regulação emocional pode levar à impulsividade e à dificuldade da intimidade, o que pode prejudicar as relações.