Mudanças de humor são comuns entre as pessoas, especialmente quando se trata de sexo. Neste artigo, eu vou explicar como o sexo pode regular mudanças de humor e melhorar o estado emocional.
Antes de nos aprofundarmos no tema, precisamos entender que as emoções são influenciadas por vários fatores, tais como hormônios, neurotransmissores e eventos vitais. A atividade sexual desencadeia a emissão de dopamina e oxitocina que têm efeitos positivos na regulação do humor. Dopamina é um neurotransmissor responsável pelo prazer, motivação e recompensa. A oxitocina, frequentemente chamada hormônio do «amor», se destaca durante o orgasmo e promove a ligação entre os parceiros. Também reduz o estresse, aumenta a confiança e melhora a qualidade do sono.
Quando as pessoas praticam atividades sexuais, seu cérebro emite endorfinas, outro tipo de neurotransmissor que bloqueia os sinais de dor e contribui para a sensação de bem-estar. As endorfinas fornecem o máximo natural que é preservado durante horas após a relação sexual ou qualquer outro encontro erótico.
Além disso, o sexo estimula a produção de serotonina, um produto químico responsável por manter o equilíbrio mental e a felicidade.
A proximidade sexual é necessária para aliviar a tensão e a ansiedade causadas por situações de estresse, tais como pressão de trabalho, conflitos familiares e problemas de relacionamento. O contacto físico com o sexo ajuda a reduzir a tensão muscular e relaxar o corpo. Além disso, as sensações de toque que participam do primeiro e do ato sexual aumentam a autoestima e a autoconfiança. Isso porque o toque ativa o sistema nervoso parasimpático, o que leva a uma sensação de tranquilidade e conforto.
Além disso, o sexo pode reduzir os sintomas de depressão. Estudos indicam que os contatos sexuais regulares melhoram o humor e evitam pensamentos negativos relacionados à depressão. Este efeito deve-se à liberação de endorfinas que lançam centros de recompensa cerebral, produzindo uma sensação agradável e aumentando o humor geral.
Para terminar, a atividade sexual regula as mudanças de humor, liberando dopamina, oxitocina e endorfinas. Estes hormônios contribuem para o prazer, o relaxamento e o positivo, reduzindo o estresse e melhorando a sensação de bem-estar. O sexo também reduz os sintomas de depressão, ativando centros de recompensa do cérebro e aumentando a autoestima através do toque físico. Portanto, incluir sexo na sua rotina pode aumentar a estabilidade emocional e melhorar a saúde mental.
Como o sexo regula mudanças de humor e condições emocionais?
A relação sexual tem sido uma forma eficaz de reduzir o estresse e melhorar o humor em homens e mulheres. Durante a excitação e orgasmo, hormônios como dopamina e oxitocina são destacados para o cérebro, o que contribui para o prazer e satisfação. Estes efeitos podem continuar mesmo depois que a atividade sexual acabar, o que vai aumentar o relaxamento e melhorar os resultados em relação à saúde mental.