O sexo é frequentemente visto como uma ação que acontece para prazer e relaxamento.
No entanto, ele também pode ter efeitos terapêuticos sobre pessoas que sofrem altos níveis de estresse ou ansiedade. Este artigo vai investigar como a atividade sexual funciona como um regulador natural de tensão emocional e níveis de estresse.
Quando uma pessoa sofre de estresse físico e mental, seu corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina, o que pode levar a um aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. Estas reações hormonais podem ser prejudiciais para a saúde e o bem-estar geral se se tornarem crônicas. Foi demonstrado que a atividade sexual reduz essas reações fisiológicas negativas, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.
Um estudo mostrou que os participantes que praticaram atividade sexual relataram níveis mais baixos de estresse do que aqueles que não o fizeram. O estudo mediu os níveis de cortisol salivar antes e depois da atividade sexual, revelando que os níveis deste hormônio de estresse diminuíram significativamente após o sexo.
Além disso, outro estudo mostrou que a atividade sexual reduz o sentimento de ansiedade e depressão em homens e mulheres.
Acredita-se que a emissão de endorfinas durante a atividade sexual desempenha um papel na redução dos níveis de estresse. As endorfinas são neurotransmissores que fornecem alívio à dor e contribuem para a euforia. Quando alguém tem excitação sexual, o cérebro emite endorfinas que ajudam a aliviar a tensão e a criar sentimentos positivos.
Além das endorfinas, a oxitocina é destacada durante o orgasmo, o que contribui para a confiança, conexão e conexão com o parceiro. A oxitocina também pode ter um efeito anti-míssil, ajudando as pessoas a se sentirem mais calmas e relaxadas.
A participação na atividade sexual também pode ser uma distração de estresse e experiências diárias. Concentrar-se no prazer e intimidade pode desviar a atenção de outros problemas, permitindo que as pessoas evitem os seus problemas por um momento. Esta fuga mental pode fornecer um alívio de curto prazo e reduzir a sensação de estresse esmagador.
Atividade sexual também pode aumentar a autoestima e a confiança. Os participantes que praticam atividade sexual costumam relatar aumento da autoestima e níveis mais altos de bodypositivo. A participação na atividade sexual pode aumentar o sentido de atração e desejabilidade, o que vai melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse.
Em geral, a atividade sexual pode ser uma forma eficaz de reduzir o estresse e regular a tensão emocional. Liberando hormônios como endorfinas e oxitocina, a atividade sexual pode fornecer um alívio temporário para estresse crônico.
Além disso, ela pode fornecer uma distração da atenção dos estresses diários e aumentar a autoconfiança.
No entanto, é importante notar que a atividade sexual não deve ser usada como substituto de tratamento profissional ou aconselhamento sobre ansiedade ou depressão.
Como a atividade sexual funciona como um regulador natural de tensão emocional e nível de estresse?
A atividade sexual pode ser vista como uma forma natural de aliviar a tensão e o estresse através da emissão de hormônios, tais como dopamina, oxitocina, serotonina e endorfina, no corpo. Estes hormônios ajudam a reduzir a ansiedade, provocam relaxamento, melhoram o humor e contribuem para a felicidade.