Foi demonstrado que a atividade sexual tem vários benefícios para a saúde de homens e mulheres. Uma dessas vantagens é melhorar a função cognitiva, que inclui melhorar a memória e a atenção. Este fenômeno ocorre porque a estimulação sexual aumenta o fluxo de sangue para o cérebro, o que aumenta o oxigênio e os nutrientes que atingem os tecidos nervosos. Estudos indicam que o contacto sexual frequente pode até ajudar a evitar a diminuição da capacidade cognitiva da idade. Neste artigo, vamos considerar como a atividade sexual melhora a memória e os passos que você pode tomar para maximizar seus efeitos.
Como o sexo melhora a memória?
Quando uma pessoa se envolve em atividades sexuais, o seu organismo sofre várias alterações fisiológicas. Os batimentos cardíacos, a respiração, os músculos, os hormônios como a adrenalina e a dopamina. Estas reações físicas preparam a pessoa para agir e aumentam a excitação, fornecendo uma carga de energia. A excitação sexual também provoca um aumento da pressão arterial, o que causa um fluxo sanguíneo elevado em todo o corpo, incluindo o cérebro.
O funcionamento normal do cérebro requer grandes quantidades de glicose, aminoácidos e oxigênio. Durante a excitação sexual, o cérebro recebe uma maré de açúcar do fígado, proteínas do sistema digestivo e oxigênio dos pulmões. Este fluxo de combustível fornece ao cérebro os recursos necessários para funcionar ao nível ideal.
Além disso, neurotransmissores como serotonina e dopamina são liberados durante a atividade sexual, contribuindo para a sensação de prazer e euforia.
As ações sexuais exigem concentração e concentração, que são componentes importantes para a formação de memória. A memória é formada quando as novas informações chegam ao cérebro e são processadas pelos neurônios. Quando um indivíduo se envolve em atividades sexuais, deve prestar atenção à tarefa, permitindo-lhe aprender e lembrar detalhes importantes sobre seu parceiro ou seu entorno. Este processo reforça as vias neurais e melhora a capacidade cognitiva ao longo do tempo.
Com que frequência eu tenho que fazer sexo para melhorar a minha memória?
Não existe uma frequência especial que garanta uma melhor preservação da memória após o sexo.
No entanto, estudos indicam que sexo regular pode ser útil. Um estudo realizado pela Universidade de Montreal mostrou que indivíduos que muitas vezes tiveram relações sexuais (duas ou mais vezes por semana) ganharam pontos mais altos em testes que medem a fluência da fala e o processamento visual-espacial do que aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência.
Outro estudo publicado na Revista de Medicina Sexual mostrou que homens que tiveram relações sexuais 21 vezes por mês experimentaram melhorias no aprendizado verbal e na memória em comparação com aqueles que faziam sexo quatro vezes por mês ou menos. Os pesquisadores sugerem que este efeito foi causado pelo aumento da produção de testosterona, o que pode aumentar a capacidade cognitiva.
Quais outros fatores afetam a memória e o conhecimento?
Embora a atividade sexual possa melhorar a memória e as funções cognitivas, este não é o único fator que afeta esses resultados. As escolhas de estilo de vida, tais como dieta, exercício físico, controle de estresse e socialização, também desempenham um papel importante.
Por exemplo, pessoas que consomem uma dieta saudável rica em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 podem experimentar melhores habilidades cognitivas. Foi demonstrado que o exercício físico aumenta o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigênio para o cérebro, melhorando a formação de memória e lembrança. Técnicas de redução do estresse, tais como meditação e ioga, podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e promover o relaxamento, resultando em melhor concentração e concentração.
A atividade social também promove a memória e a capacidade cognitiva.Participar de atividades com amigos e familiares melhora o humor e reduz a sensação de isolamento associada à diminuição cognitiva. As interações sociais também estimulam o cérebro e fortalecem os caminhos nervosos associados à preservação da memória.
Para concluir, a atividade sexual pode melhorar a memória e as funções cognitivas, aumentando o fluxo de sangue para o cérebro e fornecendo nutrientes necessários para o funcionamento correto do cérebro. Embora não haja requisitos específicos de frequência para os melhores benefícios, as reuniões regulares provavelmente são úteis. As escolhas de estilo de vida, tais como dieta, exercício físico e atividade social, também afetam a memória e o conhecimento. Ao tomar medidas para otimizar o seu estado geral de saúde, você pode maximizar o impacto da atividade sexual na sua memória e capacidade cognitiva.