Sexo regular pode ajudar a regular ciclos menstruais em algumas mulheres
Nos últimos anos, o interesse em entender a relação entre sexo regular e seu potencial papel na manutenção de um sistema reprodutivo saudável. Em particular, estudos mostram que os contatos sexuais frequentes podem desempenhar um papel na regulação da menstruação em algumas pessoas. Isso se deve a vários fatores relacionados com alterações hormonais e reações neurológicas durante e depois da atividade sexual. Neste artigo, vamos considerar como o sexo regular pode afetar ciclos menstruais, quais são esses efeitos e por que eles surgem. Também vamos considerar quaisquer limitações e desvantagens destes resultados e fornecer dicas práticas para incluir mais sexo na sua vida se você quiser experimentar isso. Então, vamos começar!
Compreender ciclos menstruais
Primeiro, vamos ver como funciona o corpo feminino quando se trata de menstruação. O ciclo menstrual médio dura cerca de 28 dias e começa no primeiro dia de menstruação. Durante esse tempo, a mucosa do útero é engordada e prepara-se para a possível implantação de um óvulo fertilizado. Se a gravidez não acontece, o útero despeja o muco através da hemorragia, quando o período começa. Hormônios como estrogênio e progesterona são decisivos para o lançamento da ovulação, que ocorre no meio do ciclo. A partir daí, os níveis destes hormônios caem, fazendo com que a muco do útero volte a ser despejada. Se a concepção não ocorrer durante esse tempo, o ciclo recomeça.
Sexo e seus efeitos no corpo
Agora que entendemos os fundamentos da menstruação, vamos discutir como o sexo regular pode afetá-lo. Estudos mostram que atos sexuais frequentes podem causar emissão de oxitocina, hormônio que é conhecido por estimular contrações no útero. Estes cortes ajudam a regular o fluxo sanguíneo durante períodos, reduzindo a hemorragia.
Além disso, o esperma contém proteínas chamadas próstaglandinas, que se acredita que ajudam a contrair os músculos em todo o sistema reprodutivo. Também pode ajudar a reduzir a hemorragia e reduzir a duração dos ciclos menstruais. Outros estudos mostram que a atividade sexual regular pode aumentar os níveis de endorfinas, uma substância química que age como analgésico natural e reduz a inflamação. Este efeito pode explicar porque algumas mulheres relatam menos espasmos durante o seu período de relações sexuais frequentes.
Benefícios do sexo regular
Além de seus potenciais efeitos sobre a menstruação, há muitos outros benefícios relacionados ao sexo regular para a saúde física e mental.
Por exemplo, estudos relacionam relações sexuais mais frequentes com a redução do estresse e melhoria da função imunológica. Também se acredita que isso contribui para um sono melhor e para o bem-estar geral. Por isso, se você quer melhorar sua saúde e humor, potencialmente regulando seu ciclo, sexo regular pode ser uma solução eficaz!
Dicas práticas para incluir mais sexo na sua vida
Se você está interessado em verificar esses resultados, aqui estão algumas dicas práticas para incluir mais sexo na sua vida:
1) Dedique-se regularmente ao tempo de intimidade - reserve pelo menos 20 minutos por dia ou semana para se comunicar com o parceiro (incluindo toques e abraços não-sexuais).
2) Estude novas posições, locais ou ações para manter as coisas excitantes e recentes.
3) Fala abertamente sobre o que você quer de cada reunião para garantir satisfação mútua.
4) Seja paciente - leva tempo para construir uma rotina regular de relações sexuais, por isso não se incomode se os resultados levarem mais tempo do que o esperado.
5) Lembre-se que você não precisa ter um ato sexual para desfrutar de todas as vantagens da atividade sexual - preliminares e outras formas de jogo ainda podem ser igualmente úteis!
Para terminar, estudos indicam que o sexo regular pode ajudar a regular ciclos menstruais, causando alterações hormonais e contrações musculares que reduzem a hemorragia durante períodos. Este efeito pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores individuais, tais como idade, peso, dieta e estilo de vida. Incluindo uma conexão mais estreita nas nossas vidas através do sexo regular, podemos não apenas beneficiar o nosso sistema reprodutivo, mas também melhorar a saúde física e mental em geral. Então, porque não tentamos?