A proximidade sexual pode resistir aos efeitos negativos do stress de vida crônico nos casais?
Intimidade sexual é considerado um componente importante de uma relação saudável desde tempos imemoriais. Muitos estudos mostram que isso pode contribuir para a intimidade e conexão entre os parceiros e fortalecer sua conexão.
No entanto, estudos recentes mostram que a intimidade sexual também pode ser um tampão contra os efeitos negativos do estresse de vida crônico em casais. Isto porque o toque físico e o apoio emocional durante o sexo podem reduzir os níveis de cortisol, que são conhecidos por aumentar quando as pessoas estão estressadas. Além disso, o sexo regular melhora as habilidades de comunicação, a capacidade de resolver problemas e resolver conflitos entre parceiros. Como resultado, estes aspectos positivos da intimidade sexual podem ajudá-los a lidar melhor com os problemas do dia a dia e manter relações mais saudáveis em geral.
O estudo envolveu 120 pessoas casadas ou conviventes que foram observadas até os oito anos de idade. Durante esse tempo, eles relataram seu nível de satisfação no casamento, frequência sexual e exposição a vários estresses, como pressão de trabalho, dificuldades financeiras e conflitos familiares. Os resultados mostram que casais que tinham relações sexuais mais frequentes apresentavam níveis mais elevados de resistência em situações de estresse em comparação com aqueles que tinham menos atividade sexual. Em outras palavras, o sexo era um fator protetor contra os efeitos negativos do stress nas relações.
Para explicar como a intimidade sexual equilibra o estresse, precisamos primeiro compreender os processos fisiológicos que estão na base das reações ao estresse. Com a exposição ao stress, o nosso organismo emite o hormônio cortisol que ativa a resposta «luta ou corre». Isso aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória, preparando-nos para enfrentar potenciais ameaças. Embora ataques aleatórios de estresse podem ser úteis, o estresse crônico pode ter consequências prejudiciais para a saúde mental e física. Tem a ver com ansiedade, depressão, doenças cardíacas e até morte prematura.
No entanto, estudos mostram que a proximidade sexual regular pode resistir a alguns destes efeitos nocivos, reduzindo os níveis de cortisol. Um estudo realizado em ratos mostrou que o toque físico, incluindo acariciamento e abraço, reduziu os níveis de cortisol no cérebro dos animais. Outro experimento com humanos mostrou que as mulheres que receberam massagens tinham níveis mais baixos de cortisol do que aquelas que não o fizeram. Estes dados indicam que o contacto físico durante a relação sexual pode ajudar a reduzir a resposta do corpo ao estresse.
A intimidade sexual também contribui para a comunicação entre os parceiros, melhorando a capacidade de resolver problemas e resolver conflitos. Praticar sexo regularmente ajuda casais a desenvolver melhores habilidades de comunicação, permitindo uma melhor expressão de suas necessidades e sentimentos. Como resultado, é provável que trabalhem juntos para superar as dificuldades, em vez de deixar as tensões apodrecerem e piorarem. Além disso, o sexo pode promover a intimidade emocional e a confiança, criando um sentimento de segurança e apoio que protege contra os problemas da vida.
Os resultados da pesquisa são importantes para casais que enfrentam situações de estresse, tais como dificuldades financeiras ou perda de emprego. Isso sugere que manter um nível saudável de atividade sexual pode ajudar a proteger as relações contra os efeitos negativos da pressão diária.
No entanto, isso não significa que os casais devem depender exclusivamente do sexo para lidar com o estresse; em vez disso, é importante resolver problemas básicos com terapia ou outros remédios.
Para terminar, a intimidade sexual parece funcionar como um tampão contra os efeitos negativos do estresse de vida crônica no par. Ao reduzir os níveis de cortisol, melhorar as habilidades de comunicação e promover a intimidade emocional, o sexo regular pode ajudar os casais a lidar com os problemas do dia a dia e manter uma conexão forte. Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses resultados, eles ressaltam a importância de priorizar a intimidade sexual nas relações e reconhecer seus benefícios, além do simples prazer.
A proximidade sexual pode resistir aos efeitos negativos do stress de vida crônico nos casais?
Embora os pesquisadores tenham pesquisado várias estratégias que podem ajudar as pessoas a lidar com estresses de vida crônicos, poucos estudos se concentraram em como fatores interpessoais, como intimidade sexual, podem desempenhar um papel na redução dos efeitos negativos dessa experiência sobre os resultados das relações. Estudos recentes mostram que a intimidade sexual pode realmente ser um bufê importante para casais que enfrentam circunstâncias de vida complexas (como estresse de trabalho, dificuldades financeiras).