Como o estresse crônico afeta a disponibilidade erótica
O estresse crônico é um dos principais fatores que podem levar à redução da disponibilidade erótica. Quando os pais fazem malabarismo permanente com o trabalho, a vida familiar e outras responsabilidades, isso pode afetar sua saúde mental e física, o que também pode afetar sua relação com seu parceiro. Isso, por sua vez, reduz o nível de desejo e intimidade. Para os casais é importante reconhecer sinais de estresse crônico e fazer alterações para melhorar a sua qualidade de vida, incluindo priorizar seus cuidados e comunicação com o seu parceiro.
Uma forma de afetar o estresse crônico na disponibilidade erótica é o desequilíbrio hormonal. Hormônios de estresse, como cortisol, podem perturbar o equilíbrio natural dos hormônios no corpo, reduzindo a libido e a função sexual.
Além disso, o estresse crônico pode causar distúrbios de sono, fadiga e mudanças de humor que podem afetar negativamente o desejo sexual e o funcionamento. Pais que estão sempre cansados ou irritáveis podem ter dificuldades para encontrar tempo e energia para o sexo, mesmo que queiram estar próximos de seu parceiro.
Outra forma de o estresse crônico afetar a disponibilidade erótica é aumentar a distância emocional entre os parceiros. Quando os pais se sentem deprimidos, eles podem não poder se comunicar emocionalmente com seu parceiro, o que dificulta a sensação de intimidade e conexão. Esta falta de comunicação pode levar a um sentimento de ressentimento e isolamento, reduzindo ainda mais as chances de relações sexuais completas.
Finalmente, o estresse crônico pode afetar a disponibilidade erótica, causando problemas psicológicos e emocionais que atrapalham a intimidade.
Por exemplo, ansiedade e depressão podem impedir que as pessoas relaxem e desfrutem de si mesmas durante o sexo, enquanto a culpa e vergonha podem fazê-las sentir-se culpadas por querer fazer sexo. O estresse crônico também pode levar a modelos negativos de pensamento que dificultam a presença neste momento e focam no prazer.
No entanto, os casais têm maneiras de lidar com o estresse crônico e melhorar sua disponibilidade erótica. Terapia de vapor, exercícios físicos, práticas de autoatendimento, tais como meditação e ioga, bem como priorizar tempo colaborativo de qualidade podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a proximidade.
Além disso, ser aberto e honesto uns com os outros em relação às necessidades e desejos pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão, levando a uma experiência sexual mais completa.
Eventualmente, gerenciar o estresse crônico é fundamental para manter uma relação saudável e manter a faísca. Reconhecendo sua influência na disponibilidade erótica, os casais podem tomar medidas para melhorar o seu bem-estar mental e físico e criar laços mais fortes com o seu parceiro.
Como o estresse crônico causado pelos deveres dos pais afeta a disponibilidade de erotismo?
O stress pode reduzir significativamente a disponibilidade erótica devido às mudanças fisiológicas que ocorrem durante a reação do corpo «luta ou corre», que é ativada quando a pessoa se sente incomodada. Hormônios de estresse como cortisol e adrenalina são destacados na corrente sanguínea para preparar o corpo para situações de emergência. Níveis elevados destes hormônios dificultam a excitação sexual e o desejo das pessoas.