O estresse crônico pode ter um impacto significativo na saúde física e mental de uma pessoa, mas também afeta sua libido e modelos de proximidade como parte de parcerias. O estresse é definido como um «estado de tensão emocional e reações físicas resultantes da exigência humana» (Psicology Today). Quando o estresse se torna crônico, pode aumentar os níveis de cortisol, o que pode perturbar as funções cognitivas e reduzir a atividade do sistema imunológico.
Além disso, o estresse crônico foi associado à redução do desejo sexual, dificuldades para alcançar o orgasmo e redução da satisfação de seu parceiro. Este artigo vai considerar como o estresse crônico afeta essas áreas da dinâmica do relacionamento.
O estresse pode causar alterações nos hormônios, tais como testosterona e estrogênio, que são essenciais para a excitação, o que dificulta a excitação sexual das pessoas. Também pode causar cansaço, depressão, ansiedade e outros fatores que dificultam a participação sexual. Além disso, o estresse pode alterar a química cerebral, fazendo com que as pessoas tratem seus parceiros de forma menos positiva, reduzindo o interesse por atividades íntimas.
Em uma relação em que ambos os parceiros sofrem grandes quantidades de estresse, ele pode criar tensão e conflitos, reduzindo ainda mais a atração sexual e a intimidade. Pessoas com estresse crônico podem ser incapazes de relaxar completamente durante a relação sexual, tornando-o menos agradável ou satisfatório. Eles podem sentir-se culpados porque não podem funcionar bem, o que aumenta a ansiedade e até mesmo evitar o sexo. A comunicação entre os parceiros pode tornar-se tensa, criando mais barreiras à proximidade.
Estresse crônico pode causar outros problemas de saúde, tais como doenças cardíacas, diabetes e obesidade, que podem afetar negativamente a libido. As pessoas que lutam contra o aumento de peso podem sentir-se conscientes e sentir-se desconfortáveis com o seu corpo, o que pode reduzir o desejo sexual. Os efeitos negativos do stress na saúde mental, como a baixa autoestima e a insegurança em si mesmos, também podem desempenhar um papel na redução da libido.
Para lidar com os efeitos do estresse crônico, é importante dar prioridade ao atendimento, incluindo exercícios físicos, técnicas de relaxamento e estratégias de controle do estresse. Os casais também devem falar abertamente sobre suas necessidades e desejos e trabalhar juntos para resolver quaisquer problemas subjacentes que contribuam para o estresse. Manter um estilo de vida saudável, dormir o suficiente e pedir assistência profissional quando necessário são essenciais para gerenciar o estresse crônico e melhorar a dinâmica das relações.
Para terminar, o estresse crônico tem implicações significativas para a libido e a proximidade nas parcerias. Isso afeta hormônios, química cerebral, comunicação, saúde física e saúde mental, cada um deles desempenhando um papel na excitação sexual e satisfação. Trabalhando juntos para lidar com o estresse, os casais podem melhorar esses aspectos do seu relacionamento e melhorar o bem-estar geral.
Como o estresse crônico afeta a libido e modelos de proximidade em parcerias?
O estresse crônico é definido como uma exposição prolongada a estresses fisiológicos, sociais, emocionais e cognitivos que superam a capacidade de lidar com eles. Isso pode causar alterações hormonais, tais como cortisol e oxitocina, essenciais para o funcionamento sexual. Além disso, pode afetar a percepção da pessoa sobre si mesma e sobre a sua relação com os outros.