Satisfação sexual é um aspecto importante da vida humana que pode mudar significativamente com a idade. Quando as pessoas se tornam mais velhas, seu corpo sofre várias mudanças físicas que podem afetar sua capacidade de desfrutar da atividade sexual. Estas alterações podem incluir redução da libido, disfunção erétil, secura vaginal e redução da fertilidade.
No entanto, é importante entender que estas mudanças não são inevitáveis, e há muitas maneiras de manter uma vida sexual plena apesar delas. Neste artigo, vou estudar como o envelhecimento e mudanças físicas afetam a satisfação sexual e que medidas as pessoas podem tomar para melhorá-lo.
Um dos principais fatores que pode afetar a satisfação sexual é o nível dos hormônios. Testosterona, estrogênio e progesterona desempenham um papel significativo na função sexual masculina e feminina. Os níveis de hormônios das pessoas diminuem naturalmente com a idade, reduzindo a libido e diminuindo a atração sexual. Isso pode ser particularmente evidente depois da menopausa para as mulheres que sofrem uma queda repentina nos níveis de estrogênio. Os homens também tendem a ter níveis mais baixos de testosterona com a idade, embora isso varia mais gradualmente. Para eliminar essas alterações, algumas pessoas podem tomar terapia hormonal substituta ou outros suplementos para aumentar seus níveis.
No entanto, é importante falar com o médico antes de experimentar quaisquer novos medicamentos ou suplementos, pois eles podem ter efeitos colaterais.
Outro problema comum com o envelhecimento é a redução do fluxo de sangue para os genitais. Isso pode dificultar a realização e manutenção da ereção ou excitação. Existem vários tratamentos para disfunção erétil, incluindo medicamentos, dispositivos de vácuo e intervenção cirúrgica. Para as mulheres, a vagina seca pode tornar a relação sexual desconfortável e menos agradável. Hidratantes vaginais e lubrificantes podem ajudar a aliviar este problema.
Além de fatores físicos, a saúde emocional também pode afetar a satisfação sexual. Depressão, ansiedade, estresse e outros problemas de saúde mental podem reduzir o interesse pelo sexo e levar a dificuldades para alcançar o orgasmo. Aconselhamento de casais ou terapia individual pode ajudar a resolver problemas básicos que podem afetar a intimidade. A comunicação aberta entre os parceiros sobre o que eles querem e o que precisam de seu relacionamento também pode melhorar a satisfação sexual.
Existem muitas maneiras de manter uma vida sexual completa, apesar das mudanças físicas. Experimentos com diferentes posições, brinquedos e fantasias podem manter as coisas frescas e excitantes. Exercícios físicos regulares e dieta saudável podem melhorar a saúde geral e o nível de energia, o que pode afetar positivamente a função sexual. Algumas pessoas também acreditam que a masturbação ou ações solo, tais como leitura erótica ou massagem, podem proporcionar prazer sem pressão de sexo com o parceiro.
Em geral, idade e mudanças físicas não significam necessariamente o fim do sexo satisfatório. Com um certo planejamento e esforço, os casais podem continuar a explorar e desfrutar uns dos outros nos anos seguintes. Compreendendo os potenciais problemas e buscando soluções, as pessoas podem manter relações sexuais felizes e completas durante toda a vida.
Como muda a satisfação sexual em resposta ao envelhecimento ou alterações físicas?
Alterações físicas e mentais podem influenciar de forma diferente a satisfação sexual dos idosos. Fatores fisicamente etários, como níveis mais baixos de testosterona ou estrogênio, doenças crônicas, redução da sensibilidade, redução da mobilidade e do nível de energia e efeitos secundários de medicamentos podem reduzir a excitação e o orgasmo.