Envelhecimento provoca muitas mudanças físicas e psicológicas que podem afetar a vida sexual de uma pessoa. Estas mudanças incluem a redução dos níveis de hormônios, alterações no funcionamento do corpo e alterações na capacidade cognitiva. Este artigo vai discutir como essas transformações da idade afetam a intimidade sexual e fornecem soluções práticas para manter uma vida sexual saudável.
Primeiro, a redução etária dos hormônios, tais como testosterona e estrogênio, pode causar alterações na libido. A testosterona é responsável pela atração sexual masculina, e o estrogênio controla a excitação feminina. Quando as pessoas se tornam mais velhas, elas podem experimentar níveis mais baixos de testosterona, o que pode levar a uma ereção menos frequente e dificuldades para alcançar o orgasmo. As mulheres podem ter a vagina seca devido à diminuição da produção de estrogênio, tornando a relação sexual desconfortável. Baixos níveis destes hormônios também podem reduzir o prazer sexual e reduzir o interesse geral pelo sexo.
Em segundo lugar, o corpo físico está sujeito a mudanças significativas à medida que as pessoas envelhecem. Os músculos enfraquecem e os ossos se tornam mais fracos, causando dor nas articulações e redução da flexibilidade. Isso pode dificultar e até prejudicar a posição durante o sexo.
Além disso, a elasticidade da pele diminui com a idade, afetando a sensação e a sensibilidade. A visão da idade e a perda auditiva podem impedir a comunicação enquanto se faz amor, limitando ainda mais a intimidade. Distúrbios cognitivos como demência ou Alzheimer podem perturbar a capacidade do parceiro de se entender e desfrutar do contato físico.
No entanto, existem estratégias que os casais podem usar para enfrentar esses problemas.
Por exemplo, usar lubrificantes e outros dispositivos de apoio pode ajudar a aliviar a secura e o atrito. Exercícios e exercícios de alongamento podem melhorar a mobilidade e aumentar a força. A comunicação aberta sobre as necessidades e desejos de cada parceiro pode contribuir para a empatia e a conexão, apesar da diminuição da capacidade cognitiva. É importante ser paciente e criativo no estudo de novas abordagens do ativismo sexual, como toque, beijos e massagens.
Para terminar, o envelhecimento provoca mudanças tanto físicas quanto psicológicas que afetam a intimidade sexual. Ao tomar medidas práticas, como a comunicação eficaz, a manutenção da forma física e o uso de ferramentas de apoio, os idosos podem continuar a sentir-se satisfeitos com as relações sexuais até aos seus anos dourados.
Como as mudanças relacionadas com o envelhecimento afetam a intimidade sexual?
Há muitas mudanças fisiológicas e sociais na idade adulta que podem afetar a sexualidade humana. Uma das influências mais importantes é o envelhecimento. As mudanças relacionadas com o envelhecimento podem afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de se envolver em comportamentos sexualmente íntimos. Estas alterações incluem a diminuição dos níveis de hormônios (por exemplo, testosterona), limitações físicas devido a problemas de saúde ou lesões e redução do funcionamento cognitivo.