A atividade sexual é um aspecto importante da vida humana, que pode ter muitos benefícios para a saúde física e mental.
No entanto, com a idade, seus corpos podem sofrer alterações que podem afetar sua capacidade de participar da atividade sexual.
Por exemplo, os homens podem sofrer de disfunção erétil devido à diminuição do fluxo de sangue para o membro sexual, enquanto as mulheres podem ter uma vagina seca, dor durante a relação sexual e menor interesse no sexo. Apesar desses problemas, manter a intimidade emocional e satisfação através da atividade sexual pode ser possível para casais mais velhos se eles estão dispostos a fazer alguns ajustes e estar abertos a novas experiências.
Primeiro, é importante entender como o envelhecimento afeta o funcionamento sexual. Os níveis de hormônios diminuem com a idade, o que pode reduzir a libido e outras alterações. Além disso, condições médicas como diabetes, pressão sanguínea alta e doenças cardíacas também podem afetar o funcionamento sexual.
No entanto, existem maneiras de superar esses problemas.
Por exemplo, os homens podem tomar medicamentos para tratar disfunção erétil, e as mulheres podem usar lubricantes ou terapias hormonais para eliminar a vagina seca. Também é muito importante falar com o seu parceiro sobre qualquer problema que você tem em relação à atividade sexual e encontrar formas de trabalhar em conjunto para superá-los.
Em segundo lugar, é importante que a comunicação seja aberta e honesta com o seu parceiro. Falem do que gostam e não gostam do que gostam e do que querem experimentar. Isso pode ajudar a criar uma sensação de confiança e intimidade que podem melhorar suas relações, além de apenas sexo. Você também pode considerar estudar diferentes tipos de toque, como massagens, abraços ou mãos que ainda podem fornecer intimidade sem relações sexuais.
Terceiro, experimentos podem ser úteis para manter satisfações sexuais. Tente novas posições, brinquedos ou lugares para animar sua rotina. Pense em adicionar um jogo de papel ou trocar de roupa para uma experiência divertida e sexual. Se as capacidades físicas são limitadas, investigue ações não recorrentes, tais como masturbação mútua ou sexo oral. Manter a faísca através da novidade pode ajudar a manter a ligação emocional.
Finalmente, lembre-se que a atividade sexual é apenas um aspecto de uma relação saudável. Outros fatores, como comunicação, respeito, confiança e afeto, desempenham um papel igual na manutenção da intimidade ao longo do tempo. Envelhecimento não significa que a intimidade deve diminuir; significa mais procurar formas criativas de adaptar e redefinir o que o aproxima. Manter a atividade sexual pode contribuir positivamente para a felicidade geral e o bem-estar dos idosos se eles estiverem dispostos a fazer ajustes e permanecer abertos a mudanças.
Como a atividade sexual mantém a intimidade emocional e a satisfação em casais idosos, apesar das mudanças na idade?
Estudos indicam que a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na manutenção da intimidade emocional entre os parceiros com a idade. Isto porque a atividade sexual não só inclui prazer físico, mas também gera conexão emocional através de vários mecanismos, como a liberação de oxitocina, o que aumenta o sentimento de afeto e confiança entre os parceiros. Além disso, a atividade sexual pode fornecer uma sensação de confirmação e confiança para os parceiros, aumentar a autoestima e a autoconfiança e ajudá-los a sentir-se desejados e desejados.