Na sociedade moderna, as pessoas muitas vezes se comparam com as outras, especialmente quando se trata da sua aparência e experiência sexual. Esta tendência foi atribuída a efeitos negativos em vários aspectos da vida, incluindo bem-estar pessoal, autoestima e qualidade das relações. Em particular, estudos mostram que a comparação crônica espontânea pode comprometer significativamente a satisfação sexual e a confiança corporal. Neste artigo, vamos considerar como a comparação de nós mesmos com os outros pode reduzir o prazer e a satisfação durante a relação sexual, reduzir a avaliação do seu próprio corpo e aumentar a preocupação com a atividade sexual.
Auto-impressão e satisfação sexual
Quando as pessoas se comparam consistentemente com outras, elas podem se tornar preocupadas com a aparência e as deficiências sentidas. Isso pode fazer com que eles se concentrem excessivamente em seus próprios atributos físicos e se sintam menos confiantes em relação ao seu corpo. Estudos mostram que a baixa confiança em si mesmo pode reduzir o desejo sexual e satisfação, reduzindo a excitação e aumentando a ansiedade.
Pessoas que não estão satisfeitas com seu peso ou forma podem ter maior probabilidade de evitar a intimidade, o que leva a menos oportunidades de pesquisa sexual e prazer. Da mesma forma, aqueles que se envolvem em certas partes do corpo (por exemplo, o tamanho do pênis/vagina) podem sentir vergonha ou constrangimento que atrapalham o prazer sexual.
O auto-teste também pode afetar o funcionamento sexual. Pessoas que se comparam constantemente com outros podem sofrer pressão para atender a certos padrões ou expectativas, o que leva à ansiedade e estresse no quarto. Eles podem se tornar muito críticos em relação às suas próprias habilidades, preocupados em não atender às necessidades do seu parceiro ou trabalhar perfeitamente. Isso pode causar distração de atenção, constrangimento e falta de espontaneidade, o que, por sua vez, pode enfraquecer a experiência geral.
Para resolver estes problemas, as pessoas devem se esforçar para desenvolver uma atitude positiva em relação ao seu corpo e experiência sexual. Isso inclui reconhecer a singularidade e o valor da anatomia e do comportamento de cada indivíduo, e focar no prazer e não na perfeição.
Participar de uma comunicação pública com parceiros sobre desejos, limites e preferências pode ajudar a reduzir a preocupação com a produtividade e aumentar a confiança e a comunicação.
Confiança corporal e auto-teste
Além de afetar a satisfação sexual, a autoavaliação crônica também pode minar a confiança no corpo. Quando as pessoas se comparam com imagens de mídia ou ideais sociais, podem desenvolver expectativas irrealistas e tornar-se insatisfeitas com a sua aparência. Isso pode levar a pensamentos e comportamentos negativos, como evitar intimidade ou pedir procedimentos cosméticos. Além disso, a comparação constante pode criar um sentimento de rivalidade com os seus pares, forçando as pessoas a priorizarem atributos emocionais ou intelectuais.
Promover a aceitação e avaliação do corpo pode resistir a esses efeitos.
A prática de meditação de conscientização ou exercício de gratidão pode ajudar as pessoas a se concentrar em suas forças e valores congênitos, em vez da aparência. Encontrar exemplos positivos que adotem diversidade e personalidade também pode contribuir para uma atitude mais saudável em relação à beleza e à sexualidade.
Estudar formas alternativas de expressão sexual (BDSM, por exemplo) pode ampliar sua definição de atratividade e ampliar sua compreensão do prazer.
Reconhecendo o impacto nefasto da comparação de si mesmos, as pessoas podem tomar medidas para promover maior satisfação e confiança em todos os aspectos da vida, incluindo sexo.Ao adotar seus corpos e experiências únicas, eles podem desenvolver relações mais completas e explorar novas formas de expressar amor e desejo.
Como é que a comparação crônica entre si mesma compromete a satisfação sexual e a confiança corporal?
A comparação crônica de si mesmo pode levar a um sentimento de insatisfação com a sua aparência e autoestima, o que pode ter um efeito negativo sobre a satisfação sexual e a autoconfiança. A comparação com outras muitas vezes inclui focar em supostos defeitos ou imperfeições que podem reduzir o sentimento de atração e intimidade durante o contato sexual.