Uma questão que foi cuidadosamente estudada é como as pessoas são orientadas para diferentes identidades sociais sob atenção, tais como gênero, raça, etnia, classe, religião e orientação sexual. Este processo pode ser influenciado por vários fatores, incluindo recursos cognitivos, regulação emocional e resistência ao estresse. Os recursos cognitivos referem-se à quantidade de energia mental e ao foco disponível para processar e tomar decisões, enquanto a regulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar suas próprias emoções e reações às situações. A resistência ao estresse refere-se à capacidade de lidar com as circunstâncias complexas sem níveis excessivos de estresse.
Para começar, navegar por várias identidades sociais sob atenção requer muito esforço e atenção de uma pessoa.
Por exemplo, pessoas que são membros de grupos marginais podem precisar de monitorização constante de seus ambientes para ver se há sinais de discriminação ou preconceito que podem tomar recursos cognitivos valiosos. Este monitoramento contínuo pode causar fadiga e queimadura, dificultando a participação plena em outras atividades ou relações.
Além disso, pessoas que sofrem microagressão ou comportamento discriminatório podem experimentar emoções negativas, tais como raiva, frustração e ansiedade, que podem afetar seu bem-estar geral.
Além disso, navegar por várias identidades sociais também pode afetar a forma como nós e os outros percebemos. Quando as pessoas se sentem atacadas ou ameaçadas por causa de sua identidade, podem tornar-se mais protegidas ou fechadas, causando dificuldades para criar laços e relacionamentos significativos. Eles também podem tornar-se hipervigilantes, sempre escaneando o seu ambiente para verificar potenciais perigos ou ameaças, o que pode esgotar ainda mais os recursos cognitivos.
Além disso, navegar por várias identidades sociais pode ser particularmente difícil para pessoas com identidades que se cruzam, como uma mulher e uma pessoa de cor, ou LGBT + e deficientes. Estas intersecções podem agravar os problemas que as pessoas enfrentam, já que devem se orientar não apenas na sua identidade primária, mas também na sua identidade interseccional, o que pode aumentar os níveis de estresse e pressão.
No entanto, há provas de que algumas pessoas podem desenvolver sustentabilidade ao longo do tempo, estratégias de aprendizagem para lidar com esses desafios.
Por exemplo, criar sistemas de suporte e encontrar locais seguros onde a pessoa se sinta aceita e testada podem ajudar a reduzir a sensação de isolamento e solidão. A prática de conscientização e compaixão por si mesma também pode melhorar a regulação emocional e as habilidades para superar as dificuldades, permitindo que as pessoas gerenciem melhor suas reações quando enfrentam dificuldades.
Para terminar, navegar por várias identidades sociais sob atenção requer um esforço cognitivo e emocional considerável, e este processo, como demonstrado, afeta vários aspectos da vida humana. Compreendendo a dificuldade de gerenciar várias identidades, pesquisadores e práticas podem trabalhar para criar um ambiente mais inclusivo e justo em que todos se sintam valiosos e respeitados.
Como navegar por várias identidades sociais sob atenção afeta os recursos cognitivos, a regulação emocional e a resistência ao estresse?
O processo de gerenciamento de diferentes identidades sociais pode ser complexo, o que inclui uma atenção contínua sobre como cada identidade está ligada aos outros e como eles são percebidos pelos outros. Isso também tem a ver com um maior uso dos recursos cognitivos, pois temos de monitorar constantemente o nosso comportamento, linguagem e aparência para manter a coerência entre os diferentes grupos de pessoas. Isso pode causar um cansaço mental maior e dificuldades em focar em outras tarefas.