Desejo sexual, expressão e intimidade relacional são componentes essenciais para uma relação romântica saudável.
No entanto, esses aspectos podem ser afetados por mudanças fisiológicas que ocorrem durante o envelhecimento. Este artigo trata como várias mudanças fisiológicas em pessoas envelhecidas podem influenciar seu desejo sexual, expressão e intimidade relational. Ele também aborda potenciais estratégias para aumentar a satisfação sexual dos idosos.
Mudanças fisiológicas em pares envelhecidos
Com a idade, as pessoas experimentam várias alterações fisiológicas que podem afetar sua função sexual.
Por exemplo, os homens podem sofrer uma redução nos níveis de testosterona, o que pode levar à redução da libido e disfunção erétil. As mulheres podem ter a vagina seca e a sensibilidade reduzida, reduzindo a excitação e o prazer durante a relação sexual.
Além disso, limitações físicas como problemas de mobilidade ou dores crônicas podem impedir a proximidade e limitar a atividade sexual. Estes fatores podem contribuir para uma baixa autoestima, ansiedade, depressão e relações tensas.
Efeitos sobre o desejo sexual
A redução dos níveis de testosterona dos homens pode reduzir o interesse sexual e a motivação. Os homens podem ter dificuldades para iniciar a atividade sexual e manter a ereção devido a distúrbios na corrente sanguínea nos órgãos genitais. As mulheres podem ter menos vontade de sexo devido à secura vaginal e à diminuição da sensação, reduzindo a frequência e a intensidade dos orgasmos. Alterações na composição corporal, incluindo aumento de peso e perda muscular, também podem ajudar a reduzir a satisfação sexual.
Efeitos sobre a expressão sexual
Alterações físicas na idade podem afetar a expressão sexual e o funcionamento. Os idosos podem ter dificuldades para alcançar o orgasmo, manter a excitação e participar de atos sexuais duradouros. Desconforto físico, fadiga e condições médicas como doenças cardíacas e diabetes podem comprometer ainda mais a função sexual. Além disso, as normas sociais e culturais relativas ao envelhecimento e à sexualidade podem criar barreiras à expressão de desejos e necessidades sexuais.
Afetar a intimidade relational
Alterações sexuais podem afetar a intimidade relational, alterando os modelos de comunicação e intimidade. Casais mais velhos podem lutar contra mudanças na dinâmica de poder e mudanças no papel, o que pode causar atritos e conflitos. Os parceiros mais velhos podem sentir-se isolados e sem apoio, causando distanciamento emocional e abandono. Isso pode minar a confiança, a compaixão e o respeito mútuo nas relações.
Aumentar a satisfação sexual
Casais envelhecidos podem tomar algumas medidas para aumentar sua satisfação sexual e promover a proximidade dos relacionamentos.
Por exemplo, eles podem explorar formas alternativas de toque, brincadeira e afeto que não incluem um ato sexual. Uma comunicação aberta sobre necessidades e preferências sexuais pode ajudar a identificar áreas onde o apoio é necessário. Procurar aconselhamento profissional ou terapia para assuntos relacionados com envelhecimento e sexualidade pode fornecer orientação e confirmação. Participar de exercícios físicos regulares e hábitos de alimentação saudável pode melhorar o bem-estar geral e melhorar a função sexual.
As mudanças fisiológicas durante o envelhecimento podem afetar significativamente o desejo sexual, a expressão e a intimidade relational nas relações românticas.
No entanto, existem estratégias para aumentar a satisfação sexual e promover a intimidade relational, incluindo o estudo de ações não sexuais, comunicação aberta, busca de apoio e promoção de uma vida saudável.Reconhecendo e resolvendo esses problemas, os idosos podem manter uma vida sexual completa e satisfatória durante toda a sua vida.
Como as mudanças fisiológicas nos casais envelhecidos afetam o desejo sexual, a expressão e a intimidade relational?
As alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem afetar o desejo sexual, a expressão e a intimidade relational na relação do casal. Com a idade, o seu corpo sofre alterações naturais que podem afetar a excitação física, os níveis de hormônios e os níveis de energia, o que pode contribuir para mudanças no funcionamento sexual.