A experiência traumática pode ter um impacto profundo na vida das pessoas, especialmente quando se trata de suas relações pessoais. As memórias destes acontecimentos podem ser profundamente incorporadas à psique humana, fazendo com que ele volte a viver a experiência em detalhes brilhantes.
No entanto, quando essas memórias são lançadas, elas podem levar a um sentimento de medo, ansiedade e até depressão que torna difícil para as pessoas manter relações saudáveis e completas. Neste ensaio, exploro como memórias traumáticas perturbam a intimidade e os passos que as pessoas podem tomar para superá-las.
Como memórias traumáticas perturbam a intimidade
Uma das formas em que memórias traumáticas podem perturbar a intimidade é criar barreiras entre os parceiros. Quando alguém passou por um evento traumático, pode descobrir que está sempre vivendo essa experiência em sua mente, o que dificulta focar o foco em seu parceiro ou participar de uma conversa significativa. Isso pode levar a uma sensação de suspensão, solidão e distanciamento nas relações.
Além disso, as pessoas podem se tornar hipervigilantes, sempre em alerta diante de potenciais ameaças, o que pode criar tensões e desconfiança entre os parceiros.
Estratégias para superar problemas de trauma
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para superar problemas de proximidade relacionados com o trauma. Uma das abordagens é procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado no tratamento de lesões e DST. O terapeuta pode fornecer apoio, orientação e ferramentas para ajudar as pessoas a processar suas experiências e avançar em suas vidas. Outra estratégia é praticar técnicas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico ou registro, para controlar o nível de estresse e melhorar o estado de saúde geral. Também é importante que os casais relatem abertamente quaisquer problemas relacionados com o trauma e trabalhem juntos para criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos.
Para terminar, a experiência do trauma pode ter um impacto profundo na capacidade de manter relações saudáveis.
No entanto, existem estratégias que as pessoas podem implementar para superar esses problemas e fortalecer os laços com seus parceiros. Procurando ajuda profissional, praticando cuidados consigo mesmo e conversando com eficiência, os casais podem superar as dificuldades relacionadas com o trauma e estabelecer um nível mais profundo de confiança e intimidade.
Como reativar memórias traumáticas perturba a intimidade?
A reativação de memórias traumáticas pode perturbar a intimidade, impedindo a capacidade de regular suas emoções, confiar nos outros, comunicar-se de forma eficaz, formar afetos seguros e sentir prazer e conexão durante o contato sexual. Isto porque os traumas sobreviventes podem ter sofrido traição, humilhação, perda de controle e medo em suas relações anteriores, o que pode levar a hipervisor, evitar e desconfiar dos atuais.