A comunicação sexual inclui a troca de pensamentos, sentimentos, experiências, desejos e expectativas relacionados ao sexo e relações íntimas. É uma parte importante da construção e manutenção de relações românticas saudáveis, porque permite aos parceiros compreender melhor as necessidades, preferências, limites e limitações uns dos outros. Ao falar abertamente sobre os seus desejos e intenções, os casais podem evitar equívocos, ferir sentimentos, frustrações e conflitos. Isso pode aumentar a confiança, o respeito e o apreço pelo outro, que são componentes importantes para a sustentabilidade das relações.
Para melhorar o entendimento através da comunicação sexual, os parceiros devem ser abertos e honestos uns com os outros. Eles também devem ouvir ativamente e tentar entender o ponto de vista do seu parceiro sem condenação ou interrupção. A comunicação sexual eficaz requer habilidades ativas de audiência, como parafrasear, explicar e resumir o que foi dito. Os parceiros devem praticar uma audiência sensível e reconhecer as emoções e problemas do seu parceiro.
Os parceiros devem compartilhar seu histórico pessoal e valores relacionados com sexo e intimidade.
Por exemplo, eles podem discutir suas experiências iniciais, crenças, medos e tabus sobre sexo, bem como suas atitudes e preferências atuais. Compartilhar esses aspectos do seu passado pode ajudá-los a entender melhor como o seu parceiro desenvolveu suas próprias opiniões e comportamentos. Isso pode aumentar a confiança e intimidade nas relações, revelando experiências e vulnerabilidades comuns.
Casais podem usar várias formas de mídia para melhorar sua comunicação sexual, incluindo livros, filmes, programas de televisão, revistas e recursos online. Estes materiais podem dar uma ideia de novas técnicas, posições e fantasias que podem gerar um debate e pesquisa entre os parceiros. A partilha destas informações pode aprofundar a intimidade e estimular a criatividade.
Parceiros devem participar regularmente de atos sexuais juntos, sozinhos ou em parcerias. Atividades solo podem incluir masturbação, leitura de materiais eróticos ou experiências com novos brinquedos ou técnicas. As parcerias podem incluir toques, beijos, abraços, massagens, sexo oral, sexo anal, sexo, jogos de papel ou outras ações. Os casais podem experimentar coisas diferentes para descobrir o que é melhor para cada parceiro, e, portanto, construir-se. A comunicação aberta durante e depois dessas ações pode ajudar os parceiros a explorar os seus limites e desejos de forma mais completa.
Em geral, a comunicação sexual é essencial para o entendimento e a sustentabilidade relacional. Isso requer uma audiência ativa, compaixão e vontade de partilhar pensamentos e sentimentos pessoais sem condenação ou crítica. Ao fazê-lo, os casais podem criar um ambiente em que possam discutir temas espinhosos, aprender sobre as necessidades e as preferências dos outros e explorar novas formas de se comunicar.
Como é que a comunicação sexual melhora a compreensão e a resistência relational?
A comunicação sexual é necessária para os casais, porque promove a intimidade, a confiança, o respeito, a empatia, o afeto e a consciência. Quando os parceiros apresentam suas necessidades, desejos, limites e expectativas durante a relação sexual, eles podem fortalecer os laços íntimos e evitar mal-entendidos ou conflitos que podem ser causados por mal-entendidos. Isso resulta em conexão, segurança, segurança, apreço e apoio, que são essenciais para as relações de longo prazo.