A consciência corporal é a capacidade de compreender a sua condição física, incluindo como as diferentes partes do corpo se sentem a qualquer momento. Isso inclui a consciência de sensações como febre, dor, pressão, movimento, caráter respiratório e frequência cardíaca. Aumentar a consciência sobre o corpo pode ajudar as pessoas a se tornarem mais sensíveis ao seu próprio corpo, o que pode aumentar a resposta sexual, energia e prazer durante o sexo.
A consciência corporal permite que as pessoas se concentrem mais intensamente em si mesmas e em seu parceiro, o que aumenta o sentido de presença e conexão. Conscientizando o seu corpo, as pessoas podem avaliar melhor a sensação que sentem durante o sexo, o que aumenta a probabilidade de que elas tenham prazer com a experiência.
Além disso, a consciência corporal pode aumentar a intensidade e a duração do orgasmo. Quando as pessoas podem se ajustar ao seu corpo e identificar áreas que precisam de atenção, elas podem usar sua atenção para criar um estado de excitação elevado.
Além disso, exercícios de conscientização corporal antes do sexo podem aumentar a atividade sexual.
Por exemplo, respirações profundas lentas podem reduzir a ansiedade e aumentar o relaxamento, enquanto estiramento ou massagem podem melhorar a corrente sanguínea e a circulação sanguínea, ambos necessários para melhorar a excitação. A consciência corporal também ajuda os casais a se comunicarem mais eficazmente sobre o que gostam e não gostam na cama. Esta comunicação pode levar a uma maior satisfação dos dois parceiros e, eventualmente, a uma relação mais forte.
Em geral, participar de atividades de conscientização corporal, como ioga, meditação ou prática de conscientização, pode ter um impacto significativo na vida sexual de uma pessoa. Concentrando-se na sensação física do corpo, as pessoas podem aprender a se envolver com elas mesmas e com o seu parceiro a um nível mais profundo, o que aumenta a intimidade e o prazer.
No entanto, é importante lembrar que a consciência corporal não deve ser usada como substituto para pedir ajuda profissional, se necessário.
Como a consciência corporal aumenta a resposta sexual, a energia e o prazer?
A consciência do corpo pode aumentar a resposta sexual, a energia e o prazer, aumentando a atenção às sensações físicas durante o sexo, levando a uma maior excitação e potencial orgasmático. Com mais atenção à sua experiência física durante o sexo, os parceiros podem ser capazes de comunicar com o seu parceiro de forma mais eficaz sobre o que eles precisam e o que querem, o que acaba por aumentar o sentimento de intimidade e conexão.