O desejo sexual é uma parte importante de qualquer relação romântica saudável, mas com o tempo pode enfraquecer por várias razões. À medida que as pessoas envelhecem, seus corpos mudam, seus horários se tornam mais ocupados, eles enfrentam estresse, como crianças ou trabalho, e sua libido pode diminuir. Isso pode causar dificuldades para manter a intimidade entre os parceiros.
No entanto, ainda há maneiras de os casais ficarem conectados emocionalmente, mesmo que a intimidade física não esteja mais presente. Aqui estão algumas dicas:
1. A comunicação é fundamental. Os casais precisam de saber falar abertamente sobre o que querem e como se sentem sem medo de ser julgados. Se um parceiro se sentir menos propenso à intimidade física do que o outro, ele deve discutir isso honestamente e estabelecer limites que respeitam ambos os lados. Isso pode significar a seleção de tempos especiais para atitudes não sexuais, como abraços ou mãos. Também pode incluir o estudo de outras formas de intimidade, tais como massagem, toque ou troca de pensamentos e sentimentos sem expectativa de sexo.
2. Concentre-se na ligação emocional. A intimidade física não deve ser a única forma de demonstrar amor e lealdade. Casais que tentam se comunicar emocionalmente, passando um bom tempo juntos, apoiando e compreendendo as necessidades do outro, expressando gratidão um ao outro e participando de assuntos que lhes rendem alegria, estarão mais próximos, apesar das diferenças sexuais.
3. Explore o novo. Se você experimentar novas oportunidades com um parceiro, isso ajudará a manter a faísca, seja um passatempo compartilhado, viajar ou experimentar um novo restaurante. Estes momentos criam memórias que fortalecem os laços e oferecem oportunidades de conexões fora do sexo.
4. Pratique cuidados consigo mesmo. Cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente pode aumentar o nível de energia, o que pode aumentar o desejo. Boa alimentação, exercícios físicos regulares, sono suficiente e controle de estresse, tudo isso pode contribuir para se sentir mais vibrante e desejado.
5. Tem paciência. Nenhuma relação é perfeita, e cada casal passa por altos e baixos. A percepção de que as mudanças fazem parte da vida, e a aceitação do caminho, e não a expectativa de perfeição, pode reduzir a frustração e aumentar a satisfação a longo prazo.
Para terminar, manter a intimidade emocional, quando o desejo físico diminui, requer esforço dos dois parceiros. Comunicação, comunicação emocional, pesquisa, cuidado e paciência são fatores importantes para manter a chama, mesmo quando não há sexo. Lembre-se que não existe uma solução universal, por isso os casais devem trabalhar juntos para encontrar o que lhes convém melhor.
O que acha que o seu «eu» erótico ainda espera?
Intimidade emocional pode ser difícil para qualquer casal, mas é particularmente difícil quando a atração sexual de um único parceiro diminui. Em muitos casos, isso pode significar que ambos os parceiros estão sofrendo mudanças na sua vida sexual, o que pode ser preocupante. É importante que os casais se lembrem que há mais do que intimidade física na relação.