O sigilo é frequentemente visto como um aspecto intrínseco da natureza humana, mas seu impacto nas relações pessoais ainda é incerto. Segredos podem levar a um sentimento de vergonha, culpa, ansiedade, depressão e baixa autoestima que tem efeitos adversos sobre a saúde mental e o desenvolvimento da confiança entre as pessoas. Estudos mostram que manter segredo de um parceiro pode causar distressões e afetar negativamente os esquemas de comunicação. Este artigo vai considerar como o sigilo afeta o bem-estar psicológico e a confiança nas relações românticas de longo prazo.
A influência dos segredos relatórios sobre o bem-estar psicológico
A decisão de manter segredo de seu parceiro pode ser influenciada por vários fatores, tais como medo da condenação, constrangimento ou falta de confiança.
Esse comportamento pode acabar prejudicando o bem-estar psicológico de uma pessoa.
Pensamentos, emoções ou comportamentos reprimidos podem ter consequências negativas, tais como aumento do nível de estresse, redução da autoestima e dificuldade de criar laços íntimos. O sigilo prolongado também leva à perda de confiança, o que dificulta que as pessoas mantenham relações honestas com os outros. Além disso, quando os casais estão em conflito, o sigilo impede-os de resolver as questões abertamente, com consequências mais nefastas. Assim, pessoas que muitas vezes respeitam o sigilo podem sofrer níveis elevados de estresse e resistência mais baixa, o que causa uma deterioração da saúde psicológica geral.
Os efeitos do sigilo sobre a confiança na relação
Mentir, enganar e esconder informações são formas de desonestidade que minam a confiança em parcerias românticas. Os segredos criam um desequilíbrio de poder quando um lado guarda informações e o outro não, o que leva a sentimentos de desconfiança e traição. Se guardados por muito tempo, os segredos podem causar um trauma significativo, o que pode causar uma separação. Estudos indicam que os segredos podem fazer com que os parceiros se tratem negativamente e percam o respeito, prejudicando ainda mais os laços.
Armazenamento de segredos gera desconfiança e suspeitas, criando tensões entre o casal e impedindo sua capacidade de se comunicar efetivamente. Como resultado, o sigilo pode ser prejudicial para modelos de comunicação interpessoal, comprometendo a qualidade das relações.
O sigilo tem efeitos adversos sobre a saúde mental e a confiança em parcerias românticas de longo prazo. As pessoas devem procurar ser abertas e honestas com seus parceiros em relação aos seus pensamentos, emoções e ações. A comunicação aberta é essencial para criar intimidade e fortalecer relações saudáveis. Os parceiros devem evitar mentir ou guardar segredos, porque isso pode minar a confiança e ter um efeito prejudicial no bem-estar de ambas as partes. Se as pessoas tentam revelar informações confidenciais, devem procurar ajuda profissional para resolver problemas básicos como ansiedade, depressão, vergonha ou medo de condenação. Por serem verdadeiros e transparentes, os casais podem criar laços mais fortes e desfrutar de uma relação mais completa.
Quais são as consequências a longo prazo do segredo relacional para o bem-estar psicológico e a confiança?
Foi demonstrado que o sigilo relacional tem efeitos positivos e negativos sobre o bem-estar psicológico e a confiança nas relações ao longo do tempo. Por um lado, manter certos segredos pode criar emoção, intimidade e paixão em relacionamentos. Em particular, compartilhar informações vulneráveis com seu parceiro pode fortalecer sua conexão com você, fazendo com que eles se sintam mais próximos de você (Baumeister et al., 2013).