Durante o estresse severo, as pessoas geralmente experimentam uma diminuição do desejo sexual. Isso pode estar relacionado com fatores como ansiedade, cansaço ou simplesmente demasiado em seu prato. Mas há coisas que você pode fazer para inflamar sua paixão e manter a faísca. Aqui estão algumas dicas para manter a atração sexual em períodos estressantes:
1. Falem com o parceiro de forma aberta e honesta. Fale sobre o que se passa na sua vida e como isso o afeta emocionalmente e fisicamente. É preciso ouvir as suas preocupações ativamente e reagir com reflexão. Procure criar um espaço seguro em que ambos fiquem à vontade para se expressar sem condenação.
2. Emprestem tempo uns aos outros. Mesmo quando a vida está ocupada, tente planear encontros regulares ou momentos íntimos juntos. Selecione o tempo para conversar ao nível emocional e encontrar formas de desfrutar da sociedade um do outro. Se você toma banho juntos, se abraça enquanto assiste à TV ou tenta novas ações, certifique-se de que você passa um bom tempo juntos.
3. Faça um ensaio com o prelúdio e a proximidade. Concentre-se no toque e na sensualidade, não no ato sexual. Isso pode ajudar a aumentar a excitação e aumentar o prazer físico. Explore vários tipos de toque, incluindo massagens, beijos, carícias e sexo oral. Você também pode tentar usar brinquedos ou adereços, como bandagens nos olhos ou limitadores para aumentar a emoção.
4. Cuidado com o seu corpo. Um estilo de vida saudável pode ter um efeito positivo sobre o desejo sexual. Mantenha a dieta nutricional, pratique esportes regulares e dorme. Controlar o estresse através de atividades como ioga ou meditação também pode ser útil. Pense em visitar um terapeuta ou um consultor se você está lutando contra depressão, ansiedade ou trauma que afeta a sua relação.
5. Não se pressionem. Não é normal estar sempre determinado a fazer sexo. Se você se sentir deprimido, encontre tempo para se carregar de energia antes de entrar na intimidade. Tenham paciência e compreendam-se quando estão a passar por este período difícil. Lembre-se que a sua relação não é apenas uma atração física - é uma ligação emocional e também um apoio. Ao priorizar estas áreas da sua vida, você pode descobrir que o seu desejo sexual está naturalmente voltando.
Em geral, manter o desejo sexual em períodos de estresse requer esforço e comunicação. Trabalhe com um parceiro para criar um plano que funciona para ambos, e lembre-se que há muitas maneiras de expressar amor e afeto além do sexo mesmo. Com paciência e perseverança, você pode manter a faísca mesmo em tempos difíceis.
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Como manter o desejo sexual em períodos estressantes?
Apesar do que muitos pensam, a sexualidade não é apenas uma atração física. Ele inclui complexas interações físicas, emocionais, sociais, culturais e cognitivas. Durante os períodos estressantes, as pessoas podem ter vários problemas que afetam a sua capacidade de excitação sexual. Eles podem incluir uma sensação de sobrecarga de deveres diários, um sentimento de ansiedade ou depressão, dificuldade em focar em ações íntimas ou simplesmente um sentimento de menor interesse devido a outras circunstâncias da vida.